Toast mit Spargel, Lachsschinken und Käse, gebacken: Kalorien & Nährwerte
100 g Toast mit Spargel, Lachsschinken und Käse, gebacken haben 201 kcal (838 kJ), 11 g Eiweiß, 7,7 g Kohlenhydrate (davon 1,5 g Zucker), 13,7 g Fett und 1,1 g Ballaststoffe.
Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Max Rubner-Institut. BLS-Bezeichnung: Toast mit Spargel, Lachsschinken und Käse, gebacken · BLS-Code X081243
- Kalorien
- 201 kcal
- Eiweiß
- 11 g
- Kohlenhydrate
- 7,7 g
- Fett
- 13,7 g
- Ballaststoffe
- 1,1 g
- Zucker
- 1,5 g
- Salz
- 1,1 g
Nährwerte für deine Portion
- Kalorien
- 201 kcal
- Eiweiß
- 11 g
- Kohlenhydrate
- 7,7 g
- Zucker
- 1,5 g
- Fett
- 13,7 g
- Ballaststoffe
- 1,1 g
für 100 g
Energieverteilung
- Eiweiß22 %
- Kohlenhydrate15 %
- Fett62 %
Alle Nährwerte je 100 g
| Nährstoff | Menge | % NRV |
|---|---|---|
| Energie | 201 kcal / 838 kJ | |
| MAKRONÄHRSTOFFE | ||
| Eiweiß | 11 g | |
| Fett | 13,7 g | |
| Kohlenhydrate | 7,7 g | |
| Zucker | 1,5 g | |
| Ballaststoffe | 1,1 g | |
| Salz | 1,1 g | |
Vitamine und Mineralstoffe ergänzen wir für dieses Lebensmittel in Kürze.
% NRV = Anteil am Nährstoffbezugswert für Erwachsene (EU-Verordnung 1169/2011). „Spuren“ = unterhalb der Bestimmungsgrenze.
Varianten & Zubereitungen
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Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, 2025 · X081243 · Datenstand: BLS 4.0 (2025)