Toast mit Kochschinken, Käse und Tomaten, gebacken: Kalorien & Nährwerte
100 g Toast mit Kochschinken, Käse und Tomaten, gebacken haben 204 kcal (854 kJ), 15,9 g Eiweiß, 8,7 g Kohlenhydrate (davon 1,7 g Zucker), 11,5 g Fett und 1 g Ballaststoffe.
Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Max Rubner-Institut. BLS-Bezeichnung: Toast mit Kochschinken, Käse und Tomaten, gebacken · BLS-Code X081462
- Kalorien
- 204 kcal
- Eiweiß
- 15,9 g
- Kohlenhydrate
- 8,7 g
- Fett
- 11,5 g
- Ballaststoffe
- 1 g
- Zucker
- 1,7 g
- Salz
- 1 g
Nährwerte für deine Portion
- Kalorien
- 204 kcal
- Eiweiß
- 15,9 g
- Kohlenhydrate
- 8,7 g
- Zucker
- 1,7 g
- Fett
- 11,5 g
- Ballaststoffe
- 1 g
für 100 g
Energieverteilung
- Eiweiß32 %
- Kohlenhydrate17 %
- Fett51 %
Alle Nährwerte je 100 g
| Nährstoff | Menge | % NRV |
|---|---|---|
| Energie | 204 kcal / 854 kJ | |
| MAKRONÄHRSTOFFE | ||
| Eiweiß | 15,9 g | |
| Fett | 11,5 g | |
| Kohlenhydrate | 8,7 g | |
| Zucker | 1,7 g | |
| Ballaststoffe | 1 g | |
| Salz | 1 g | |
Vitamine und Mineralstoffe ergänzen wir für dieses Lebensmittel in Kürze.
% NRV = Anteil am Nährstoffbezugswert für Erwachsene (EU-Verordnung 1169/2011). „Spuren“ = unterhalb der Bestimmungsgrenze.
Varianten & Zubereitungen
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Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, 2025 · X081462 · Datenstand: BLS 4.0 (2025)