Kartoffelchips/Stapelchips, diverse Sorten: Kalorien & Nährwerte
100 g Kartoffelchips/Stapelchips, diverse Sorten haben 526 kcal (2.190 kJ), 5,5 g Eiweiß, 45,9 g Kohlenhydrate (davon 1,5 g Zucker), 34,3 g Fett und 4,8 g Ballaststoffe.
Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Max Rubner-Institut.
- Kalorien
- 526 kcal
- Eiweiß
- 5,5 g
- Kohlenhydrate
- 45,9 g
- Fett
- 34,3 g
- Ballaststoffe
- 4,8 g
- Zucker
- 1,5 g
- Salz
- 1,6 g
Nährwerte für deine Portion
- Kalorien
- 526 kcal
- Eiweiß
- 5,5 g
- Kohlenhydrate
- 45,9 g
- Zucker
- 1,5 g
- Fett
- 34,3 g
- Ballaststoffe
- 4,8 g
für 100 g
Energieverteilung
- Eiweiß4 %
- Kohlenhydrate36 %
- Fett60 %
Alle Nährwerte je 100 g
| Nährstoff | Menge | % NRV |
|---|---|---|
| Energie | 526 kcal / 2.190 kJ | |
| MAKRONÄHRSTOFFE | ||
| Eiweiß | 5,5 g | |
| Fett | 34,3 g | |
| gesättigte Fettsäuren | 2,9 g | |
| einfach ungesättigte Fettsäuren | 26,8 g | |
| mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 3,3 g | |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,08 g | |
| Omega-6-Fettsäuren | 3,2 g | |
| Cholesterin | – | |
| Kohlenhydrate | 45,9 g | |
| Zucker | 1,5 g | |
| Stärke | 44,4 g | |
| Laktose | 0,16 g | |
| Ballaststoffe | 4,8 g | |
| Alkohol | Spuren | |
| Wasser | 1,9 g | |
| Salz | 1,6 g | |
| VITAMINE | ||
| Vitamin A (Retinol-Äquivalent) | 35 µg | 4 % |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 16,5 mg | 138 % |
| Vitamin K | 4,1 µg | 5 % |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,25 mg | 23 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,1 mg | 7 % |
| Niacin | 3,8 mg | 24 % |
| Pantothensäure | 0,78 mg | 13 % |
| Vitamin B6 | 824 µg | 59 % |
| Biotin | 2,3 µg | 5 % |
| Folat | 46,3 µg | 23 % |
| Vitamin B12 | Spuren | |
| Vitamin C | 13,7 mg | 17 % |
| MINERALSTOFFE | ||
| Natrium | 636 mg | |
| Kalium | 1.108 mg | 55 % |
| Calcium | 31,2 mg | 4 % |
| Magnesium | 63 mg | 17 % |
| Phosphor | 151 mg | 22 % |
| Eisen | 1,4 mg | 10 % |
| Zink | 0,86 mg | 9 % |
| Jod | 1 µg | 1 % |
| Kupfer | 185 µg | 19 % |
| Mangan | 380 µg | 19 % |
% NRV = Anteil am Nährstoffbezugswert für Erwachsene (EU-Verordnung 1169/2011). „Spuren“ = unterhalb der Bestimmungsgrenze.
Varianten & Zubereitungen
Weitere Lebensmittel: Kartoffeln & Pilze
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Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, 2025 · K280100 · Datenstand: BLS 4.0 (2025)