Eier gekocht, gesalzen: Kalorien & Nährwerte
100 g Eier gekocht, gesalzen haben 134 kcal (560 kJ), 13,1 g Eiweiß, 0,34 g Kohlenhydrate (davon 0,34 g Zucker), 9 g Fett und 0 g Ballaststoffe.
Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Max Rubner-Institut. BLS-Bezeichnung: Eier gekocht, gesalzen · BLS-Code Y740342
- Kalorien
- 134 kcal
- Eiweiß
- 13,1 g
- Kohlenhydrate
- 0,34 g
- Fett
- 9 g
- Ballaststoffe
- 0 g
- Zucker
- 0,34 g
- Salz
- 0,83 g
Nährwerte für deine Portion
- Kalorien
- 134 kcal
- Eiweiß
- 13,1 g
- Kohlenhydrate
- 0,3 g
- Zucker
- 0,3 g
- Fett
- 9 g
- Ballaststoffe
- 0 g
für 100 g
Energieverteilung
- Eiweiß39 %
- Kohlenhydrate1 %
- Fett60 %
Alle Nährwerte je 100 g
| Nährstoff | Menge | % NRV |
|---|---|---|
| Energie | 134 kcal / 560 kJ | |
| MAKRONÄHRSTOFFE | ||
| Eiweiß | 13,1 g | |
| Fett | 9 g | |
| Kohlenhydrate | 0,34 g | |
| Zucker | 0,34 g | |
| Ballaststoffe | 0 g | |
| Salz | 0,83 g | |
Vitamine und Mineralstoffe ergänzen wir für dieses Lebensmittel in Kürze.
% NRV = Anteil am Nährstoffbezugswert für Erwachsene (EU-Verordnung 1169/2011). „Spuren“ = unterhalb der Bestimmungsgrenze.
Varianten & Zubereitungen
- Eier gekocht · 135 kcal
- Eier gekocht, mit Remouladensauce, gestreckt mit saurer Sahne · 196 kcal
- Eier im Ausbackteig gebraten · 208 kcal
- Eier mit Käse überbacken · 155 kcal
- Eier pochiert (verlorene Eier) · 136 kcal
- Eier pochiert, mit Meerrettichmayonnaise · 273 kcal
- Eier russisch · 225 kcal
- Eier weich gekocht, mit Senfsauce · 103 kcal
- Eier weich gekocht, mit Specksauce von dunkler/brauner Grundsauce · 108 kcal
- Eierfrikassee mit Blumenkohl und Spargel in Grundsauce hell/weiß, dazu Risotto · 89 kcal
- Eierfrikassee mit Pilzsauce von heller/weißer Grundsauce · 107 kcal
- Eierstich mit Kräutern · 100 kcal
Weitere Lebensmittel: Gerichte & Rezepte
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Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, 2025 · Y740342 · Datenstand: BLS 4.0 (2025)