Roggenvollkornbrot mit Sonnenblumenkernen: Kalorien & Nährwerte
100 g Roggenvollkornbrot mit Sonnenblumenkernen haben 208 kcal (873 kJ), 6,4 g Eiweiß, 33 g Kohlenhydrate (davon 1,1 g Zucker), 3 g Fett und 11,4 g Ballaststoffe.
Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Max Rubner-Institut. BLS-Bezeichnung: Roggenvollkornbrot mit Sonnenblumenkernen · BLS-Code B121400
- Kalorien
- 208 kcal
- Eiweiß
- 6,4 g
- Kohlenhydrate
- 33 g
- Fett
- 3 g
- Ballaststoffe
- 11,4 g
- Zucker
- 1,1 g
- Salz
- 1,1 g
Nährwerte für deine Portion
- Kalorien
- 208 kcal
- Eiweiß
- 6,4 g
- Kohlenhydrate
- 33 g
- Zucker
- 1,1 g
- Fett
- 3 g
- Ballaststoffe
- 11,4 g
für 100 g
Energieverteilung
- Eiweiß14 %
- Kohlenhydrate71 %
- Fett15 %
Alle Nährwerte je 100 g
| Nährstoff | Menge | % NRV |
|---|---|---|
| Energie | 208 kcal / 873 kJ | |
| MAKRONÄHRSTOFFE | ||
| Eiweiß | 6,4 g | |
| Fett | 3 g | |
| Kohlenhydrate | 33 g | |
| Zucker | 1,1 g | |
| Ballaststoffe | 11,4 g | |
| Salz | 1,1 g | |
Vitamine und Mineralstoffe ergänzen wir für dieses Lebensmittel in Kürze.
% NRV = Anteil am Nährstoffbezugswert für Erwachsene (EU-Verordnung 1169/2011). „Spuren“ = unterhalb der Bestimmungsgrenze.
Varianten & Zubereitungen
Weitere Lebensmittel: Brot & Brötchen
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Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, 2025 · B121400 · Datenstand: BLS 4.0 (2025)