Roggenvollkornbrot mit Kürbiskernen: Kalorien & Nährwerte
100 g Roggenvollkornbrot mit Kürbiskernen haben 209 kcal (879 kJ), 6,9 g Eiweiß, 33 g Kohlenhydrate (davon 0,99 g Zucker), 3 g Fett und 11,5 g Ballaststoffe.
Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Max Rubner-Institut. BLS-Bezeichnung: Roggenvollkornbrot mit Kürbiskernen · BLS-Code B121100
- Kalorien
- 209 kcal
- Eiweiß
- 6,9 g
- Kohlenhydrate
- 33 g
- Fett
- 3 g
- Ballaststoffe
- 11,5 g
- Zucker
- 0,99 g
- Salz
- 1,1 g
Nährwerte für deine Portion
- Kalorien
- 209 kcal
- Eiweiß
- 6,9 g
- Kohlenhydrate
- 33 g
- Zucker
- 1 g
- Fett
- 3 g
- Ballaststoffe
- 11,5 g
für 100 g
Energieverteilung
- Eiweiß15 %
- Kohlenhydrate71 %
- Fett14 %
Alle Nährwerte je 100 g
| Nährstoff | Menge | % NRV |
|---|---|---|
| Energie | 209 kcal / 879 kJ | |
| MAKRONÄHRSTOFFE | ||
| Eiweiß | 6,9 g | |
| Fett | 3 g | |
| Kohlenhydrate | 33 g | |
| Zucker | 0,99 g | |
| Ballaststoffe | 11,5 g | |
| Salz | 1,1 g | |
Vitamine und Mineralstoffe ergänzen wir für dieses Lebensmittel in Kürze.
% NRV = Anteil am Nährstoffbezugswert für Erwachsene (EU-Verordnung 1169/2011). „Spuren“ = unterhalb der Bestimmungsgrenze.
Varianten & Zubereitungen
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Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, 2025 · B121100 · Datenstand: BLS 4.0 (2025)