Roggenvollkornknäckebrot mit Buttermilch: Kalorien & Nährwerte
100 g Roggenvollkornknäckebrot mit Buttermilch haben 330 kcal (1.389 kJ), 10,5 g Eiweiß, 58,9 g Kohlenhydrate (davon 3,3 g Zucker), 1,6 g Fett und 18,5 g Ballaststoffe.
Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Max Rubner-Institut. BLS-Bezeichnung: Roggenvollkornknäckebrot mit Buttermilch · BLS-Code B6A2200
- Kalorien
- 330 kcal
- Eiweiß
- 10,5 g
- Kohlenhydrate
- 58,9 g
- Fett
- 1,6 g
- Ballaststoffe
- 18,5 g
- Zucker
- 3,3 g
- Salz
- 1,4 g
Nährwerte für deine Portion
- Kalorien
- 330 kcal
- Eiweiß
- 10,5 g
- Kohlenhydrate
- 58,9 g
- Zucker
- 3,3 g
- Fett
- 1,6 g
- Ballaststoffe
- 18,5 g
für 100 g
Energieverteilung
- Eiweiß14 %
- Kohlenhydrate81 %
- Fett5 %
Alle Nährwerte je 100 g
| Nährstoff | Menge | % NRV |
|---|---|---|
| Energie | 330 kcal / 1.389 kJ | |
| MAKRONÄHRSTOFFE | ||
| Eiweiß | 10,5 g | |
| Fett | 1,6 g | |
| Kohlenhydrate | 58,9 g | |
| Zucker | 3,3 g | |
| Ballaststoffe | 18,5 g | |
| Salz | 1,4 g | |
Vitamine und Mineralstoffe ergänzen wir für dieses Lebensmittel in Kürze.
% NRV = Anteil am Nährstoffbezugswert für Erwachsene (EU-Verordnung 1169/2011). „Spuren“ = unterhalb der Bestimmungsgrenze.
Varianten & Zubereitungen
- Roggenvollkornknäckebrot · 327 kcal
- Roggenvollkornknäckebrot mit Dinkel · 331 kcal
- Roggenvollkornknäckebrot mit Gerstenmalz · 332 kcal
- Roggenvollkornknäckebrot mit Kleie und Ölsamen · 332 kcal
- Roggenvollkornknäckebrot mit Kümmel · 328 kcal
- Roggenvollkornknäckebrot mit Kürbiskernen · 370 kcal
- Roggenvollkornknäckebrot mit Leinsamen und Weizenkeimen · 338 kcal
- Roggenvollkornknäckebrot mit Milch · 327 kcal
- Roggenvollkornknäckebrot mit Ölsamen · 338 kcal
- Roggenvollkornknäckebrot mit Sesam · 350 kcal
- Roggenvollkornknäckebrot mit Sonnenblumenkernen · 367 kcal
Weitere Lebensmittel: Brot & Brötchen
Keine Lust, Roggenvollkornknäckebrot mit Buttermilch per Hand einzutragen?
Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit – FoodScope erkennt die Zutaten und rechnet mit denselben BLS-Werten. Probier es direkt hier aus:
Was steckt in deiner Mahlzeit?
Lade ein Foto hoch und erhalte in wenigen Augenblicken eine nachvollziehbare Schätzung zu Kalorien, Makros und sichtbaren Zutaten.
Mahlzeitenfoto hier ablegen
Am besten funktioniert ein helles Foto, auf dem Teller und Portion vollständig zu sehen sind.
Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, 2025 · B6A2200 · Datenstand: BLS 4.0 (2025)