Spiegelei gebraten mit Schinkenspeck: Kalorien & Nährwerte
100 g Spiegelei gebraten mit Schinkenspeck haben 201 kcal (835 kJ), 16,2 g Eiweiß, 0,46 g Kohlenhydrate (davon 0,44 g Zucker), 14,9 g Fett und 0 g Ballaststoffe.
Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Max Rubner-Institut. BLS-Bezeichnung: Spiegelei gebraten mit Schinkenspeck · BLS-Code Y710362
- Kalorien
- 201 kcal
- Eiweiß
- 16,2 g
- Kohlenhydrate
- 0,46 g
- Fett
- 14,9 g
- Ballaststoffe
- 0 g
- Zucker
- 0,44 g
- Salz
- 2,2 g
Nährwerte für deine Portion
- Kalorien
- 201 kcal
- Eiweiß
- 16,2 g
- Kohlenhydrate
- 0,5 g
- Zucker
- 0,4 g
- Fett
- 14,9 g
- Ballaststoffe
- 0 g
für 100 g
Energieverteilung
- Eiweiß32 %
- Kohlenhydrate1 %
- Fett67 %
Alle Nährwerte je 100 g
| Nährstoff | Menge | % NRV |
|---|---|---|
| Energie | 201 kcal / 835 kJ | |
| MAKRONÄHRSTOFFE | ||
| Eiweiß | 16,2 g | |
| Fett | 14,9 g | |
| Kohlenhydrate | 0,46 g | |
| Zucker | 0,44 g | |
| Ballaststoffe | 0 g | |
| Salz | 2,2 g | |
Vitamine und Mineralstoffe ergänzen wir für dieses Lebensmittel in Kürze.
% NRV = Anteil am Nährstoffbezugswert für Erwachsene (EU-Verordnung 1169/2011). „Spuren“ = unterhalb der Bestimmungsgrenze.
Varianten & Zubereitungen
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Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, 2025 · Y710362 · Datenstand: BLS 4.0 (2025)