Fruchtgummi (Gummibonbon): Kalorien & Nährwerte
100 g Fruchtgummi (Gummibonbon) haben 312 kcal (1.325 kJ), 4,8 g Eiweiß, 70,7 g Kohlenhydrate (davon 56,7 g Zucker), 0,3 g Fett und 1 g Ballaststoffe.
Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Max Rubner-Institut.
- Kalorien
- 312 kcal
- Eiweiß
- 4,8 g
- Kohlenhydrate
- 70,7 g
- Fett
- 0,3 g
- Ballaststoffe
- 1 g
- Zucker
- 56,7 g
- Salz
- 0,14 g
Nährwerte für deine Portion
- Kalorien
- 312 kcal
- Eiweiß
- 4,8 g
- Kohlenhydrate
- 70,7 g
- Zucker
- 56,7 g
- Fett
- 0,3 g
- Ballaststoffe
- 1 g
für 100 g
Energieverteilung
- Eiweiß6 %
- Kohlenhydrate93 %
- Fett1 %
Alle Nährwerte je 100 g
| Nährstoff | Menge | % NRV |
|---|---|---|
| Energie | 312 kcal / 1.325 kJ | |
| MAKRONÄHRSTOFFE | ||
| Eiweiß | 4,8 g | |
| Fett | 0,3 g | |
| gesättigte Fettsäuren | 0 g | |
| einfach ungesättigte Fettsäuren | 0 g | |
| mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0 g | |
| Omega-3-Fettsäuren | 0 g | |
| Omega-6-Fettsäuren | 0 g | |
| Cholesterin | 0 mg | |
| Kohlenhydrate | 70,7 g | |
| Zucker | 56,7 g | |
| Stärke | 11,6 g | |
| Laktose | 0,03 g | |
| Ballaststoffe | 1 g | |
| Alkohol | 0 g | |
| Wasser | 8,2 g | |
| Salz | 0,14 g | |
| VITAMINE | ||
| Vitamin A (Retinol-Äquivalent) | 0,3 µg | 0 % |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,05 mg | 0 % |
| Vitamin K | 0 µg | 0 % |
| Vitamin B1 (Thiamin) | Spuren | |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | Spuren | |
| Niacin | 0 mg | 0 % |
| Pantothensäure | 0,05 mg | 1 % |
| Vitamin B6 | 0 µg | 0 % |
| Biotin | 1,5 µg | 3 % |
| Folat | 0,7 µg | 0 % |
| Vitamin B12 | Spuren | |
| Vitamin C | Spuren | |
| MINERALSTOFFE | ||
| Natrium | 57 mg | |
| Kalium | 5 mg | 0 % |
| Calcium | 7 mg | 1 % |
| Magnesium | 0 mg | 0 % |
| Phosphor | 4 mg | 1 % |
| Eisen | 0,2 mg | 1 % |
| Zink | 0,03 mg | 0 % |
| Jod | Spuren | |
| Kupfer | 12 µg | 1 % |
| Mangan | 10 µg | 1 % |
% NRV = Anteil am Nährstoffbezugswert für Erwachsene (EU-Verordnung 1169/2011). „Spuren“ = unterhalb der Bestimmungsgrenze.
Varianten & Zubereitungen
Keine Lust, Fruchtgummi (Gummibonbon) per Hand einzutragen?
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Am besten funktioniert ein helles Foto, auf dem Teller und Portion vollständig zu sehen sind.
Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, 2025 · S361000 · Datenstand: BLS 4.0 (2025)