Neuseeländer Spinat roh: Kalorien & Nährwerte
100 g Neuseeländer Spinat roh haben 15 kcal (64 kJ), 1,5 g Eiweiß, 0,93 g Kohlenhydrate (davon 0,75 g Zucker), 0,2 g Fett und 1,8 g Ballaststoffe.
Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Max Rubner-Institut. BLS-Bezeichnung: Neuseeländer Spinat roh · BLS-Code G213100
- Kalorien
- 15 kcal
- Eiweiß
- 1,5 g
- Kohlenhydrate
- 0,93 g
- Fett
- 0,2 g
- Ballaststoffe
- 1,8 g
- Zucker
- 0,75 g
- Salz
- 0,33 g
Nährwerte für deine Portion
- Kalorien
- 15 kcal
- Eiweiß
- 1,5 g
- Kohlenhydrate
- 0,9 g
- Zucker
- 0,8 g
- Fett
- 0,2 g
- Ballaststoffe
- 1,8 g
für 100 g
Energieverteilung
- Eiweiß52 %
- Kohlenhydrate32 %
- Fett16 %
Alle Nährwerte je 100 g
| Nährstoff | Menge | % NRV |
|---|---|---|
| Energie | 15 kcal / 64 kJ | |
| MAKRONÄHRSTOFFE | ||
| Eiweiß | 1,5 g | |
| Fett | 0,2 g | |
| Kohlenhydrate | 0,93 g | |
| Zucker | 0,75 g | |
| Ballaststoffe | 1,8 g | |
| Salz | 0,33 g | |
Vitamine und Mineralstoffe ergänzen wir für dieses Lebensmittel in Kürze.
% NRV = Anteil am Nährstoffbezugswert für Erwachsene (EU-Verordnung 1169/2011). „Spuren“ = unterhalb der Bestimmungsgrenze.
Varianten & Zubereitungen
Keine Lust, Neuseeländer Spinat roh per Hand einzutragen?
Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit – FoodScope erkennt die Zutaten und rechnet mit denselben BLS-Werten. Probier es direkt hier aus:
Was steckt in deiner Mahlzeit?
Lade ein Foto hoch und erhalte in wenigen Augenblicken eine nachvollziehbare Schätzung zu Kalorien, Makros und sichtbaren Zutaten.
Mahlzeitenfoto hier ablegen
Am besten funktioniert ein helles Foto, auf dem Teller und Portion vollständig zu sehen sind.
Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, 2025 · G213100 · Datenstand: BLS 4.0 (2025)