Pak Choi gedünstet: Kalorien & Nährwerte
100 g Pak Choi gedünstet haben 17 kcal (72 kJ), 1,9 g Eiweiß, 1 g Kohlenhydrate (davon 0,8 g Zucker), 0,21 g Fett und 1,8 g Ballaststoffe.
Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Max Rubner-Institut. BLS-Bezeichnung: Pak Choi gedünstet · BLS-Code G324152
- Kalorien
- 17 kcal
- Eiweiß
- 1,9 g
- Kohlenhydrate
- 1 g
- Fett
- 0,21 g
- Ballaststoffe
- 1,8 g
- Zucker
- 0,8 g
- Salz
- 0,04 g
Nährwerte für deine Portion
- Kalorien
- 17 kcal
- Eiweiß
- 1,9 g
- Kohlenhydrate
- 1 g
- Zucker
- 0,8 g
- Fett
- 0,2 g
- Ballaststoffe
- 1,8 g
für 100 g
Energieverteilung
- Eiweiß56 %
- Kohlenhydrate29 %
- Fett14 %
Alle Nährwerte je 100 g
| Nährstoff | Menge | % NRV |
|---|---|---|
| Energie | 17 kcal / 72 kJ | |
| MAKRONÄHRSTOFFE | ||
| Eiweiß | 1,9 g | |
| Fett | 0,21 g | |
| Kohlenhydrate | 1 g | |
| Zucker | 0,8 g | |
| Ballaststoffe | 1,8 g | |
| Salz | 0,04 g | |
Vitamine und Mineralstoffe ergänzen wir für dieses Lebensmittel in Kürze.
% NRV = Anteil am Nährstoffbezugswert für Erwachsene (EU-Verordnung 1169/2011). „Spuren“ = unterhalb der Bestimmungsgrenze.
Varianten & Zubereitungen
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Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, 2025 · G324152 · Datenstand: BLS 4.0 (2025)