Reis gedünstet mit Pfifferlingen: Kalorien & Nährwerte
100 g Reis gedünstet mit Pfifferlingen haben 141 kcal (591 kJ), 3,9 g Eiweiß, 20,2 g Kohlenhydrate (davon 0,57 g Zucker), 4,5 g Fett und 2,1 g Ballaststoffe.
Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Max Rubner-Institut. BLS-Bezeichnung: Reis gedünstet mit Pfifferlingen · BLS-Code X880113
- Kalorien
- 141 kcal
- Eiweiß
- 3,9 g
- Kohlenhydrate
- 20,2 g
- Fett
- 4,5 g
- Ballaststoffe
- 2,1 g
- Zucker
- 0,57 g
- Salz
- 0,52 g
Nährwerte für deine Portion
- Kalorien
- 141 kcal
- Eiweiß
- 3,9 g
- Kohlenhydrate
- 20,2 g
- Zucker
- 0,6 g
- Fett
- 4,5 g
- Ballaststoffe
- 2,1 g
für 100 g
Energieverteilung
- Eiweiß11 %
- Kohlenhydrate59 %
- Fett30 %
Alle Nährwerte je 100 g
| Nährstoff | Menge | % NRV |
|---|---|---|
| Energie | 141 kcal / 591 kJ | |
| MAKRONÄHRSTOFFE | ||
| Eiweiß | 3,9 g | |
| Fett | 4,5 g | |
| Kohlenhydrate | 20,2 g | |
| Zucker | 0,57 g | |
| Ballaststoffe | 2,1 g | |
| Salz | 0,52 g | |
Vitamine und Mineralstoffe ergänzen wir für dieses Lebensmittel in Kürze.
% NRV = Anteil am Nährstoffbezugswert für Erwachsene (EU-Verordnung 1169/2011). „Spuren“ = unterhalb der Bestimmungsgrenze.
Varianten & Zubereitungen
- Reis gekocht · 112 kcal
- Reis mit gebratenen Zwiebeln · 101 kcal
- Reis mit gedünstetem Gemüse und Kochschinken · 108 kcal
- Reis mit gedünsteten Champignons · 113 kcal
- Reis mit gedünsteten Tomaten · 98 kcal
- Reis mit gedünsteter Paprika · 110 kcal
- Reis mit Pilzsauce von heller/weißer Grundsauce · 95 kcal
- Reis mit Tomatenmark · 112 kcal
- Reis poliert, gedünstet (mit Fett und Salz) · 122 kcal
- Reis Trauttmansdorff · 144 kcal
- Reis unpoliert, gedünstet (mit Fett und Salz) · 169 kcal
- Reis-Schinkenfüllung für Gemüse · 251 kcal
Weitere Lebensmittel: Gerichte & Rezepte
Keine Lust, Reis gedünstet mit Pfifferlingen per Hand einzutragen?
Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit – FoodScope erkennt die Zutaten und rechnet mit denselben BLS-Werten. Probier es direkt hier aus:
Was steckt in deiner Mahlzeit?
Lade ein Foto hoch und erhalte in wenigen Augenblicken eine nachvollziehbare Schätzung zu Kalorien, Makros und sichtbaren Zutaten.
Mahlzeitenfoto hier ablegen
Am besten funktioniert ein helles Foto, auf dem Teller und Portion vollständig zu sehen sind.
Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, 2025 · X880113 · Datenstand: BLS 4.0 (2025)