Roggenmischbrot mit Ölsamen: Kalorien & Nährwerte
100 g Roggenmischbrot mit Ölsamen haben 236 kcal (995 kJ), 7,5 g Eiweiß, 41 g Kohlenhydrate (davon 0,76 g Zucker), 3 g Fett und 7,5 g Ballaststoffe.
Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Max Rubner-Institut. BLS-Bezeichnung: Roggenmischbrot mit Ölsamen · BLS-Code B276000
- Kalorien
- 236 kcal
- Eiweiß
- 7,5 g
- Kohlenhydrate
- 41 g
- Fett
- 3 g
- Ballaststoffe
- 7,5 g
- Zucker
- 0,76 g
- Salz
- 1,2 g
Nährwerte für deine Portion
- Kalorien
- 236 kcal
- Eiweiß
- 7,5 g
- Kohlenhydrate
- 41 g
- Zucker
- 0,8 g
- Fett
- 3 g
- Ballaststoffe
- 7,5 g
für 100 g
Energieverteilung
- Eiweiß14 %
- Kohlenhydrate74 %
- Fett12 %
Alle Nährwerte je 100 g
| Nährstoff | Menge | % NRV |
|---|---|---|
| Energie | 236 kcal / 995 kJ | |
| MAKRONÄHRSTOFFE | ||
| Eiweiß | 7,5 g | |
| Fett | 3 g | |
| Kohlenhydrate | 41 g | |
| Zucker | 0,76 g | |
| Ballaststoffe | 7,5 g | |
| Salz | 1,2 g | |
Vitamine und Mineralstoffe ergänzen wir für dieses Lebensmittel in Kürze.
% NRV = Anteil am Nährstoffbezugswert für Erwachsene (EU-Verordnung 1169/2011). „Spuren“ = unterhalb der Bestimmungsgrenze.
Varianten & Zubereitungen
- Roggenmischbrot · 218 kcal
- Roggenmischbrot mit Buttermilch · 221 kcal
- Roggenmischbrot mit Kümmel · 219 kcal
- Roggenmischbrot mit Kürbiskernen · 238 kcal
- Roggenmischbrot mit Nüssen · 243 kcal
- Roggenmischbrot mit Quark · 223 kcal
- Roggenmischbrot mit Sonnenblumenkernen · 236 kcal
- Roggenmischbrot mit Zwiebeln · 216 kcal
Weitere Lebensmittel: Brot & Brötchen
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Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, 2025 · B276000 · Datenstand: BLS 4.0 (2025)