Vollkornbrot mit Kürbiskernen: Kalorien & Nährwerte
100 g Vollkornbrot mit Kürbiskernen haben 231 kcal (974 kJ), 8,5 g Eiweiß, 37 g Kohlenhydrate (davon 0,85 g Zucker), 3,2 g Fett und 10 g Ballaststoffe.
Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Max Rubner-Institut. BLS-Bezeichnung: Vollkornbrot mit Kürbiskernen · BLS-Code B106700
- Kalorien
- 231 kcal
- Eiweiß
- 8,5 g
- Kohlenhydrate
- 37 g
- Fett
- 3,2 g
- Ballaststoffe
- 10 g
- Zucker
- 0,85 g
- Salz
- 1,2 g
Nährwerte für deine Portion
- Kalorien
- 231 kcal
- Eiweiß
- 8,5 g
- Kohlenhydrate
- 37 g
- Zucker
- 0,85 g
- Fett
- 3,2 g
- Ballaststoffe
- 10 g
für 100 g
Energieverteilung
- Eiweiß16 %
- Kohlenhydrate70 %
- Fett14 %
Alle Nährwerte je 100 g
| Nährstoff | Menge | % NRV |
|---|---|---|
| Energie | 231 kcal / 974 kJ | |
| MAKRONÄHRSTOFFE | ||
| Eiweiß | 8,5 g | |
| Fett | 3,2 g | |
| Kohlenhydrate | 37 g | |
| Zucker | 0,85 g | |
| Ballaststoffe | 10 g | |
| Salz | 1,2 g | |
Vitamine und Mineralstoffe ergänzen wir für dieses Lebensmittel in Kürze.
% NRV = Anteil am Nährstoffbezugswert für Erwachsene (EU-Verordnung 1169/2011). „Spuren“ = unterhalb der Bestimmungsgrenze.
Varianten & Zubereitungen
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Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, 2025 · B106700 · Datenstand: BLS 4.0 (2025)