Vollkornbrot mit Quark: Kalorien & Nährwerte
100 g Vollkornbrot mit Quark haben 213 kcal (899 kJ), 7,9 g Eiweiß, 38 g Kohlenhydrate (davon 1,1 g Zucker), 1 g Fett und 10 g Ballaststoffe.
Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Max Rubner-Institut. BLS-Bezeichnung: Vollkornbrot mit Quark · BLS-Code B107900
- Kalorien
- 213 kcal
- Eiweiß
- 7,9 g
- Kohlenhydrate
- 38 g
- Fett
- 1 g
- Ballaststoffe
- 10 g
- Zucker
- 1,1 g
- Salz
- 1,2 g
Nährwerte für deine Portion
- Kalorien
- 213 kcal
- Eiweiß
- 7,9 g
- Kohlenhydrate
- 38 g
- Zucker
- 1,1 g
- Fett
- 1 g
- Ballaststoffe
- 10 g
für 100 g
Energieverteilung
- Eiweiß16 %
- Kohlenhydrate79 %
- Fett5 %
Alle Nährwerte je 100 g
| Nährstoff | Menge | % NRV |
|---|---|---|
| Energie | 213 kcal / 899 kJ | |
| MAKRONÄHRSTOFFE | ||
| Eiweiß | 7,9 g | |
| Fett | 1 g | |
| Kohlenhydrate | 38 g | |
| Zucker | 1,1 g | |
| Ballaststoffe | 10 g | |
| Salz | 1,2 g | |
Vitamine und Mineralstoffe ergänzen wir für dieses Lebensmittel in Kürze.
% NRV = Anteil am Nährstoffbezugswert für Erwachsene (EU-Verordnung 1169/2011). „Spuren“ = unterhalb der Bestimmungsgrenze.
Varianten & Zubereitungen
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Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, 2025 · B107900 · Datenstand: BLS 4.0 (2025)