Vollkornbrot mit Nüssen: Kalorien & Nährwerte
100 g Vollkornbrot mit Nüssen haben 232 kcal (977 kJ), 7,6 g Eiweiß, 36 g Kohlenhydrate (davon 0,94 g Zucker), 4,2 g Fett und 9,9 g Ballaststoffe.
Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Max Rubner-Institut. BLS-Bezeichnung: Vollkornbrot mit Nüssen · BLS-Code B106800
- Kalorien
- 232 kcal
- Eiweiß
- 7,6 g
- Kohlenhydrate
- 36 g
- Fett
- 4,2 g
- Ballaststoffe
- 9,9 g
- Zucker
- 0,94 g
- Salz
- 1,1 g
Nährwerte für deine Portion
- Kalorien
- 232 kcal
- Eiweiß
- 7,6 g
- Kohlenhydrate
- 36 g
- Zucker
- 0,94 g
- Fett
- 4,2 g
- Ballaststoffe
- 9,9 g
für 100 g
Energieverteilung
- Eiweiß14 %
- Kohlenhydrate68 %
- Fett18 %
Alle Nährwerte je 100 g
| Nährstoff | Menge | % NRV |
|---|---|---|
| Energie | 232 kcal / 977 kJ | |
| MAKRONÄHRSTOFFE | ||
| Eiweiß | 7,6 g | |
| Fett | 4,2 g | |
| Kohlenhydrate | 36 g | |
| Zucker | 0,94 g | |
| Ballaststoffe | 9,9 g | |
| Salz | 1,1 g | |
Vitamine und Mineralstoffe ergänzen wir für dieses Lebensmittel in Kürze.
% NRV = Anteil am Nährstoffbezugswert für Erwachsene (EU-Verordnung 1169/2011). „Spuren“ = unterhalb der Bestimmungsgrenze.
Varianten & Zubereitungen
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Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, 2025 · B106800 · Datenstand: BLS 4.0 (2025)