Weizenbrötchen mit Ölsamen: Kalorien & Nährwerte
100 g Weizenbrötchen mit Ölsamen haben 300 kcal (1.269 kJ), 9,8 g Eiweiß, 54 g Kohlenhydrate (davon 1,9 g Zucker), 4 g Fett und 4,4 g Ballaststoffe.
Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Max Rubner-Institut. BLS-Bezeichnung: Weizenbrötchen mit Ölsamen · BLS-Code B516000
- Kalorien
- 300 kcal
- Eiweiß
- 9,8 g
- Kohlenhydrate
- 54 g
- Fett
- 4 g
- Ballaststoffe
- 4,4 g
- Zucker
- 1,9 g
- Salz
- 1,4 g
Nährwerte für deine Portion
- Kalorien
- 300 kcal
- Eiweiß
- 9,8 g
- Kohlenhydrate
- 54 g
- Zucker
- 1,9 g
- Fett
- 4 g
- Ballaststoffe
- 4,4 g
für 100 g
Energieverteilung
- Eiweiß13 %
- Kohlenhydrate74 %
- Fett12 %
Alle Nährwerte je 100 g
| Nährstoff | Menge | % NRV |
|---|---|---|
| Energie | 300 kcal / 1.269 kJ | |
| MAKRONÄHRSTOFFE | ||
| Eiweiß | 9,8 g | |
| Fett | 4 g | |
| Kohlenhydrate | 54 g | |
| Zucker | 1,9 g | |
| Ballaststoffe | 4,4 g | |
| Salz | 1,4 g | |
Vitamine und Mineralstoffe ergänzen wir für dieses Lebensmittel in Kürze.
% NRV = Anteil am Nährstoffbezugswert für Erwachsene (EU-Verordnung 1169/2011). „Spuren“ = unterhalb der Bestimmungsgrenze.
Varianten & Zubereitungen
- Brötchen · 280 kcal
- Weizenbrötchen mit Kümmel und Salz · 291 kcal
- Weizenbrötchen mit Kürbiskernen · 307 kcal
- Weizenbrötchen mit Mohn · 298 kcal
- Weizenbrötchen mit Quark · 298 kcal
- Weizenbrötchen mit Schinkenspeck · 296 kcal
- Weizenbrötchen mit Sesam · 299 kcal
- Weizenbrötchen mit Sonnenblumenkernen · 298 kcal
- Weizenbrötchen mit Zwiebeln · 299 kcal
Weitere Lebensmittel: Brot & Brötchen
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Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, 2025 · B516000 · Datenstand: BLS 4.0 (2025)