Broccoli gebacken: Kalorien & Nährwerte

100 g Broccoli gebacken haben 50 kcal (209 kJ), 5,1 g Eiweiß, 3,3 g Kohlenhydrate (davon 1,9 g Zucker), 0,84 g Fett und 4,2 g Ballaststoffe.

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Max Rubner-Institut. BLS-Bezeichnung: Broccoli gebacken · BLS-Code G312162

JE 100 G
Kalorien
50 kcal
Eiweiß
5,1 g
Kohlenhydrate
3,3 g
Fett
0,84 g
Ballaststoffe
4,2 g
Zucker
1,9 g
Salz
0,09 g

Nährwerte für deine Portion

Kalorien
50 kcal
Eiweiß
5,1 g
Kohlenhydrate
3,3 g
Zucker
1,9 g
Fett
0,84 g
Ballaststoffe
4,2 g

für 100 g

Energieverteilung

  • Eiweiß50 %
  • Kohlenhydrate32 %
  • Fett18 %
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Alle Nährwerte je 100 g

NährstoffMenge% NRV
Energie50 kcal / 209 kJ
MAKRONÄHRSTOFFE
Eiweiß5,1 g
Fett0,84 g
Kohlenhydrate3,3 g
Zucker1,9 g
Ballaststoffe4,2 g
Salz0,09 g

Vitamine und Mineralstoffe ergänzen wir für dieses Lebensmittel in Kürze.

% NRV = Anteil am Nährstoffbezugswert für Erwachsene (EU-Verordnung 1169/2011). „Spuren“ = unterhalb der Bestimmungsgrenze.

Varianten & Zubereitungen

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Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, 2025 · G312162 · Datenstand: BLS 4.0 (2025)