Broccoli gebraten ohne Fett (Pfanne): Kalorien & Nährwerte

100 g Broccoli gebraten ohne Fett (Pfanne) haben 71 kcal (296 kJ), 7,2 g Eiweiß, 4,6 g Kohlenhydrate (davon 2,8 g Zucker), 1,2 g Fett und 6 g Ballaststoffe.

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Max Rubner-Institut. BLS-Bezeichnung: Broccoli gebraten ohne Fett (Pfanne) · BLS-Code G312182

JE 100 G
Kalorien
71 kcal
Eiweiß
7,2 g
Kohlenhydrate
4,6 g
Fett
1,2 g
Ballaststoffe
6 g
Zucker
2,8 g
Salz
0,13 g

Nährwerte für deine Portion

Kalorien
71 kcal
Eiweiß
7,2 g
Kohlenhydrate
4,6 g
Zucker
2,8 g
Fett
1,2 g
Ballaststoffe
6 g

für 100 g

Energieverteilung

  • Eiweiß50 %
  • Kohlenhydrate32 %
  • Fett18 %
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Alle Nährwerte je 100 g

NährstoffMenge% NRV
Energie71 kcal / 296 kJ
MAKRONÄHRSTOFFE
Eiweiß7,2 g
Fett1,2 g
Kohlenhydrate4,6 g
Zucker2,8 g
Ballaststoffe6 g
Salz0,13 g

Vitamine und Mineralstoffe ergänzen wir für dieses Lebensmittel in Kürze.

% NRV = Anteil am Nährstoffbezugswert für Erwachsene (EU-Verordnung 1169/2011). „Spuren“ = unterhalb der Bestimmungsgrenze.

Varianten & Zubereitungen

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Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, 2025 · G312182 · Datenstand: BLS 4.0 (2025)