Bulgur (Hartweizen) gekocht: Kalorien & Nährwerte
100 g Bulgur (Hartweizen) gekocht haben 152 kcal (646 kJ), 5,5 g Eiweiß, 29,1 g Kohlenhydrate (davon 0,8 g Zucker), 0,9 g Fett und 3 g Ballaststoffe.
Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Max Rubner-Institut. BLS-Bezeichnung: Bulgur (Hartweizen) gekocht · BLS-Code C119132
- Kalorien
- 152 kcal
- Eiweiß
- 5,5 g
- Kohlenhydrate
- 29,1 g
- Fett
- 0,9 g
- Ballaststoffe
- 3 g
- Zucker
- 0,8 g
- Salz
- 0,01 g
Nährwerte für deine Portion
- Kalorien
- 152 kcal
- Eiweiß
- 5,5 g
- Kohlenhydrate
- 29,1 g
- Zucker
- 0,8 g
- Fett
- 0,9 g
- Ballaststoffe
- 3 g
für 100 g
Energieverteilung
- Eiweiß15 %
- Kohlenhydrate79 %
- Fett6 %
Alle Nährwerte je 100 g
| Nährstoff | Menge | % NRV |
|---|---|---|
| Energie | 152 kcal / 646 kJ | |
| MAKRONÄHRSTOFFE | ||
| Eiweiß | 5,5 g | |
| Fett | 0,9 g | |
| Kohlenhydrate | 29,1 g | |
| Zucker | 0,8 g | |
| Ballaststoffe | 3 g | |
| Salz | 0,01 g | |
Vitamine und Mineralstoffe ergänzen wir für dieses Lebensmittel in Kürze.
% NRV = Anteil am Nährstoffbezugswert für Erwachsene (EU-Verordnung 1169/2011). „Spuren“ = unterhalb der Bestimmungsgrenze.
Varianten & Zubereitungen
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Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, 2025 · C119132 · Datenstand: BLS 4.0 (2025)