| Hafer Flocken | 348 | 13,2 | 53,3 | 6,7 |
| Reis poliert, roh | 351 | 7,9 | 77,1 | 0,62 |
| Reis poliert, gekocht | 117 | 3,3 | 24,8 | 0,35 |
| Quinoa weiß, roh | 361 | 12,6 | 59,7 | 6,3 |
| Haferdrink ungesüßt | 29 | 0,74 | 4 | 1 |
| Couscous (Hartweizen) roh | 350 | 11,7 | 68,9 | 1,7 |
| Bulgur (Hartweizen) roh | 353 | 12,4 | 68 | 2 |
| Hirse roh | 352 | 11,8 | 67,6 | 3,1 |
| Buchweizen roh | 339 | 13,1 | 61,9 | 3,1 |
| Dinkel ganzes Korn, roh | 337 | 14,3 | 58,8 | 2,5 |
| Weizen Mehl, Type 405 | 348 | 10,5 | 71,8 | 0,93 |
| Reiswaffeln ungesalzen | 371 | 8 | 77,5 | 2,4 |
| Popcorn ungesüßt | 338 | 12 | 55,3 | 4,4 |
| Fleischersatz glutenhaltig (Seitan) | 199 | 28,4 | 4 | 7,2 |
| Amaranth gekocht | 119 | 4,5 | 19,9 | 1,8 |
| Amaranth gepufft, ungesüßt | 393 | 13,2 | 66,9 | 5,9 |
| Amaranth roh | 377 | 14 | 62,4 | 5,9 |
| Braunhirse Mehl | 337 | 11,1 | 55,8 | 3,7 |
| Buchweizen gekocht | 115 | 4,4 | 21 | 1 |
| Buchweizen Grieß | 350 | 12,5 | 65,1 | 3,1 |
| Buchweizen Grieß, gekocht | 46 | 1,7 | 8,7 | 0,41 |
| Buchweizen Grütze | 322 | 13,1 | 61,2 | 1,6 |
| Buchweizen Grütze, gekocht | 89 | 3,6 | 17 | 0,43 |
| Buchweizen Mehl | 350 | 12,5 | 65,1 | 3,1 |
| Buchweizen Schrot | 339 | 13,1 | 61,9 | 3,1 |
| Buchweizen Schrot, gekocht | 43 | 1,7 | 7,8 | 0,39 |
| Buchweizen Vollkornmehl | 355 | 11,7 | 68,2 | 2,7 |
| Bulgur (Hartweizen) gekocht | 152 | 5,5 | 29,1 | 0,9 |
| Cerealien aus Vollkornweizenschrot, gesüßt, ungefüllt, Natur/Frucht/Schokolade | 363 | 10,4 | 71,3 | 1,8 |
| Cerealien aus Vollkornweizenschrot, gesüßt, ungefüllt, Natur/Frucht/Schokolade, angereichert mit Vitaminen und Mineralstoffen | 363 | 10,4 | 71,3 | 1,8 |
| Cerealien extrudiert, gesüßt, divers gefüllt | 481 | 7 | 63,7 | 21,1 |
| Cerealien extrudiert, gesüßt, divers gefüllt, angereichert mit Vitaminen und Mineralstoffen | 481 | 7 | 63,7 | 21,1 |
| Cerealien extrudiert, gesüßt, ungefüllt, mit Frucht-/Honig-/Karamell-/Schokogeschmack | 371 | 7,9 | 75,3 | 2,8 |
| Cerealien extrudiert, gesüßt, ungefüllt, mit Frucht-/Honig-/Karamell-/Schokogeschmack, angereichert mit Vitaminen und Mineralstoffen | 371 | 7,9 | 75,3 | 2,8 |
| Cerealien extrudiert, gesüßt, ungefüllt, mit Zimtgeschmack | 424 | 8,4 | 73,4 | 9,4 |
| Cerealien extrudiert, gesüßt, ungefüllt, mit Zimtgeschmack, angereichert mit Vitaminen und Mineralstoffen | 424 | 8,4 | 73,4 | 9,4 |
| Cornflakes gesüßt | 366 | 6,2 | 79,4 | 1,8 |
| Cornflakes gesüßt, angereichert mit Vitaminen | 366 | 6,2 | 79,4 | 1,8 |
| Cornflakes gesüßt, mit Zuckerglasur | 383 | 4,6 | 88,4 | 0,54 |
| Cornflakes gesüßt, mit Zuckerglasur und Erdnüssen | 396 | 6,2 | 82,5 | 3,9 |
| Cornflakes gesüßt, mit Zuckerglasur und Erdnüssen, angereichert mit Vitaminen und Mineralstoffen | 396 | 6,2 | 82,5 | 3,9 |
| Cornflakes ungesüßt | 376 | 7,2 | 83 | 0,84 |
| Couscous (Hartweizen) gekocht | 156 | 4,9 | 31,1 | 0,68 |
| Dinkel Flocken | 337 | 14,3 | 58,8 | 2,5 |
| Dinkel ganzes Korn, gekocht | 177 | 7,5 | 31,1 | 1,2 |
| Dinkel Grieß | 342 | 12,5 | 65,8 | 1,8 |
| Dinkel Grieß, gekocht | 37 | 1,4 | 7,1 | 0,2 |
| Dinkel Kleie | 270 | 17,1 | 18,2 | 5,9 |
| Dinkel Mehl, Type 1050 | 348 | 13,9 | 65,1 | 2,2 |
| Dinkel Mehl, Type 630 | 352 | 13,2 | 68,4 | 1,4 |
| Dinkel Mehl, Type 812 | 352 | 13,7 | 67,6 | 1,6 |
| Dinkel Vollkornmehl | 335 | 13,4 | 60,1 | 2,3 |
| Dinkel Vollkornschrot | 338 | 14,9 | 58,7 | 2,4 |
| Dinkel Vollkornschrot, gekocht | 51 | 2,3 | 8,9 | 0,36 |
| Einkorn Flocken | 337 | 13,9 | 58,9 | 2,9 |
| Einkorn ganzes Korn, gekocht | 179 | 7,4 | 31,4 | 1,5 |
| Einkorn ganzes Korn, roh | 337 | 13,9 | 58,9 | 2,9 |
| Einkorn Vollkornmehl | 337 | 13,9 | 58,9 | 2,9 |
| Emmer Flocken | 342 | 13,1 | 63,3 | 2,3 |
| Emmer ganzes Korn, gekocht | 182 | 7 | 33,8 | 1,2 |