Dinkel ganzes Korn, gekocht: Kalorien & Nährwerte

100 g Dinkel ganzes Korn, gekocht haben 177 kcal (750 kJ), 7,5 g Eiweiß, 31,1 g Kohlenhydrate (davon 0,55 g Zucker), 1,2 g Fett und 6,1 g Ballaststoffe.

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Max Rubner-Institut. BLS-Bezeichnung: Dinkel ganzes Korn, gekocht · BLS-Code C236032

JE 100 G
Kalorien
177 kcal
Eiweiß
7,5 g
Kohlenhydrate
31,1 g
Fett
1,2 g
Ballaststoffe
6,1 g
Zucker
0,55 g
Salz
< 0,01 g

Nährwerte für deine Portion

Kalorien
177 kcal
Eiweiß
7,5 g
Kohlenhydrate
31,1 g
Zucker
0,55 g
Fett
1,2 g
Ballaststoffe
6,1 g

für 100 g

Energieverteilung

  • Eiweiß18 %
  • Kohlenhydrate75 %
  • Fett7 %
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Alle Nährwerte je 100 g

NährstoffMenge% NRV
Energie177 kcal / 750 kJ
MAKRONÄHRSTOFFE
Eiweiß7,5 g
Fett1,2 g
Kohlenhydrate31,1 g
Zucker0,55 g
Ballaststoffe6,1 g
Salz< 0,01 g

Vitamine und Mineralstoffe ergänzen wir für dieses Lebensmittel in Kürze.

% NRV = Anteil am Nährstoffbezugswert für Erwachsene (EU-Verordnung 1169/2011). „Spuren“ = unterhalb der Bestimmungsgrenze.

Varianten & Zubereitungen

Weitere Lebensmittel: Getreide, Reis & Flocken

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Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, 2025 · C236032 · Datenstand: BLS 4.0 (2025)