Dinkel Grieß: Kalorien & Nährwerte
100 g Dinkel Grieß haben 342 kcal (1.447 kJ), 12,5 g Eiweiß, 65,8 g Kohlenhydrate (davon 0,67 g Zucker), 1,8 g Fett und 6,1 g Ballaststoffe.
Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Max Rubner-Institut. BLS-Bezeichnung: Dinkel Grieß · BLS-Code C238000
- Kalorien
- 342 kcal
- Eiweiß
- 12,5 g
- Kohlenhydrate
- 65,8 g
- Fett
- 1,8 g
- Ballaststoffe
- 6,1 g
- Zucker
- 0,67 g
- Salz
- < 0,01 g
Nährwerte für deine Portion
- Kalorien
- 342 kcal
- Eiweiß
- 12,5 g
- Kohlenhydrate
- 65,8 g
- Zucker
- 0,67 g
- Fett
- 1,8 g
- Ballaststoffe
- 6,1 g
für 100 g
Energieverteilung
- Eiweiß15 %
- Kohlenhydrate80 %
- Fett5 %
Alle Nährwerte je 100 g
| Nährstoff | Menge | % NRV |
|---|---|---|
| Energie | 342 kcal / 1.447 kJ | |
| MAKRONÄHRSTOFFE | ||
| Eiweiß | 12,5 g | |
| Fett | 1,8 g | |
| Kohlenhydrate | 65,8 g | |
| Zucker | 0,67 g | |
| Ballaststoffe | 6,1 g | |
| Salz | < 0,01 g | |
Vitamine und Mineralstoffe ergänzen wir für dieses Lebensmittel in Kürze.
% NRV = Anteil am Nährstoffbezugswert für Erwachsene (EU-Verordnung 1169/2011). „Spuren“ = unterhalb der Bestimmungsgrenze.
Varianten & Zubereitungen
- Dinkel (Korn) · 337 kcal
- Dinkel Flocken · 337 kcal
- Dinkel ganzes Korn, gekocht · 177 kcal
- Dinkel Grieß, gekocht · 37 kcal
- Dinkel Kleie · 270 kcal
- Dinkel Mehl, Type 1050 · 348 kcal
- Dinkel Mehl, Type 630 · 352 kcal
- Dinkel Mehl, Type 812 · 352 kcal
- Dinkel Vollkornmehl · 335 kcal
- Dinkel Vollkornschrot · 338 kcal
- Dinkel Vollkornschrot, gekocht · 51 kcal
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Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, 2025 · C238000 · Datenstand: BLS 4.0 (2025)