Dinkel Kleie: Kalorien & Nährwerte
100 g Dinkel Kleie haben 270 kcal (1.123 kJ), 17,1 g Eiweiß, 18,2 g Kohlenhydrate (davon 2,6 g Zucker), 5,9 g Fett und 38,1 g Ballaststoffe.
Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Max Rubner-Institut. BLS-Bezeichnung: Dinkel Kleie · BLS-Code C237000
- Kalorien
- 270 kcal
- Eiweiß
- 17,1 g
- Kohlenhydrate
- 18,2 g
- Fett
- 5,9 g
- Ballaststoffe
- 38,1 g
- Zucker
- 2,6 g
- Salz
- < 0,01 g
Nährwerte für deine Portion
- Kalorien
- 270 kcal
- Eiweiß
- 17,1 g
- Kohlenhydrate
- 18,2 g
- Zucker
- 2,6 g
- Fett
- 5,9 g
- Ballaststoffe
- 38,1 g
für 100 g
Energieverteilung
- Eiweiß35 %
- Kohlenhydrate38 %
- Fett27 %
Alle Nährwerte je 100 g
| Nährstoff | Menge | % NRV |
|---|---|---|
| Energie | 270 kcal / 1.123 kJ | |
| MAKRONÄHRSTOFFE | ||
| Eiweiß | 17,1 g | |
| Fett | 5,9 g | |
| Kohlenhydrate | 18,2 g | |
| Zucker | 2,6 g | |
| Ballaststoffe | 38,1 g | |
| Salz | < 0,01 g | |
Vitamine und Mineralstoffe ergänzen wir für dieses Lebensmittel in Kürze.
% NRV = Anteil am Nährstoffbezugswert für Erwachsene (EU-Verordnung 1169/2011). „Spuren“ = unterhalb der Bestimmungsgrenze.
Varianten & Zubereitungen
- Dinkel (Korn) · 337 kcal
- Dinkel Flocken · 337 kcal
- Dinkel ganzes Korn, gekocht · 177 kcal
- Dinkel Grieß · 342 kcal
- Dinkel Grieß, gekocht · 37 kcal
- Dinkel Mehl, Type 1050 · 348 kcal
- Dinkel Mehl, Type 630 · 352 kcal
- Dinkel Mehl, Type 812 · 352 kcal
- Dinkel Vollkornmehl · 335 kcal
- Dinkel Vollkornschrot · 338 kcal
- Dinkel Vollkornschrot, gekocht · 51 kcal
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Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, 2025 · C237000 · Datenstand: BLS 4.0 (2025)