Getreide, Reis & Flocken: Kalorien & Nährwerte

231 Lebensmittel aus der Kategorie Getreide, Reis & Flocken, alle Werte je 100 g aus dem BLS 4.0. Beliebte Lebensmittel stehen oben.

LebensmittelkcalEiweiß (g)Kohlenh. (g)Fett (g)
Emmer ganzes Korn, roh34213,163,32,3
Emmer Vollkornmehl34213,163,32,3
Fleischersatz gluten-, milch- und sojahaltig128178,72,7
Gerste Flocken33211,262,62,1
Gerste Flocken, gekocht561,910,60,36
Gerste ganzes Korn, gekocht176633,41,1
Gerste ganzes Korn, roh33211,262,62,1
Gerste Graupen31310,462,61,4
Gerste Graupen, gekocht1143,822,90,47
Gerste Grieß34011,362,62
Gerste Grütze3168,5621,5
Gerste Grütze, gekocht882,417,20,42
Gerste Mehl34011,362,62
Gerste Schrot33211,262,62,1
Gerste Schrot, gekocht511,79,50,32
Gerstenmalzextrakt3594,473,80
Getreideflakes gesüßt3489,770,21,6
Getreideflakes gesüßt, angereichert mit Vitaminen und Mineralstoffen3489,770,21,6
Getreideflakes gesüßt, mit Nüssen37010,860,96,9
Getreideflakes gesüßt, mit Nüssen, angereichert mit Vitaminen und Mineralstoffen37010,860,96,9
Getreideflakes gesüßt, mit Schokolade3768,169,35,8
Getreideflakes gesüßt, mit Schokolade, angereichert mit Vitaminen und Mineralstoffen3768,169,35,8
Getreideflakes gesüßt, mit Trockenfrüchten3468,970,31,6
Getreideflakes gesüßt, mit Trockenfrüchten, angereichert mit Vitaminen und Mineralstoffen3468,970,31,6
Grünkern ganzes Korn, gekocht1735,831,21,3
Grünkern ganzes Korn, roh32911,159,22,7
Grünkern Grütze32911,159,22,7
Grünkern Grütze, gekocht923,116,40,74
Grünkern Vollkornmehl32110,459,22
Grünkern Vollkornschrot32911,159,22,7
Grünkern Vollkornschrot gekocht, gebraten ohne Fett (Pfanne)642,211,40,51
Grünkern Vollkornschrot, gekocht501,78,90,4
Hafer Flocken, gekocht662,5101,3
Hafer ganzes Korn, gekocht1816,128,73,6
Hafer ganzes Korn, roh34311,453,77,1
Hafer Grieß36014,253,27,2
Hafer Grütze35115,953,35,8
Hafer Grütze, gekocht663101,1
Hafer Kleie37115,653,37,7
Hafer Mehl36014,253,27,2
Hafer Schrot34311,453,77,1
Hafer Schrot, gekocht622,19,61,3
Haferdrink gesüßt, aromatisiert410,727,20,98
Haferdrink gesüßt, aromatisiert, angereichert mit Vitaminen, Calcium und Jod420,717,50,98
Haferdrink ungesüßt, angereichert mit Vitaminen, Calcium und Jod290,7441
Hartweizen ganzes Korn, gekocht1847,732,51,2
Hartweizen ganzes Korn, roh34614,460,92,3
Hartweizen Grieß35213,468,91,5
Hartweizen Grieß, gekocht159631,10,67
Hartweizen Vollkorngrieß34614,460,92,3
Hartweizen Vollkorngrieß, gekocht1566,527,51,1
Hartweizen Vollkornmehl34614,460,92,3
Hirse Flocken35211,867,63,1
Hirse Flocken, gekocht672,212,80,59
Hirse gekocht1394,726,81,2
Hirse Mehl37811,671,64,3
Hirse Schrot35211,867,63,1
Hirse Schrot, gekocht451,58,50,39
Knuspermüslimischung mit Schokolade, gesüßt4218,956,815,1
Knuspermüslimischung mit Schokolade, gesüßt, angereichert mit Vitaminen und Mineralstoffen4218,956,815,1

Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, 2025

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