Gerste Grütze: Kalorien & Nährwerte

100 g Gerste Grütze haben 316 kcal (1.337 kJ), 8,5 g Eiweiß, 62 g Kohlenhydrate (davon 1,7 g Zucker), 1,5 g Fett und 10,3 g Ballaststoffe.

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Max Rubner-Institut. BLS-Bezeichnung: Gerste Grütze · BLS-Code C147000

JE 100 G
Kalorien
316 kcal
Eiweiß
8,5 g
Kohlen­hydrate
62 g
Fett
1,5 g
Ballaststoffe
10,3 g
Zucker
1,7 g
Salz
< 0,01 g

Nährwerte für deine Portion

Kalorien
316 kcal
Eiweiß
8,5 g
Kohlen­hydrate
62 g
Zucker
1,7 g
Fett
1,5 g
Ballaststoffe
10,3 g

für 100 g

Energieverteilung

  • Eiweiß12 %
  • Kohlenhydrate84 %
  • Fett5 %
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Alle Nährwerte je 100 g

NährstoffMenge% NRV
Energie316 kcal / 1.337 kJ
MAKRONÄHRSTOFFE
Eiweiß8,5 g
Fett1,5 g
Kohlenhydrate62 g
Zucker1,7 g
Ballaststoffe10,3 g
Salz< 0,01 g

Vitamine und Mineralstoffe ergänzen wir für dieses Lebensmittel in Kürze.

% NRV = Anteil am Nährstoffbezugswert für Erwachsene (EU-Verordnung 1169/2011). „Spuren“ = unterhalb der Bestimmungsgrenze.

Varianten & Zubereitungen

Weitere Lebensmittel: Getreide, Reis & Flocken

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Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, 2025 · C147000 · Datenstand: BLS 4.0 (2025)