Gerste ganzes Korn, gekocht: Kalorien & Nährwerte

100 g Gerste ganzes Korn, gekocht haben 176 kcal (746 kJ), 6 g Eiweiß, 33,4 g Kohlenhydrate (davon 0,91 g Zucker), 1,1 g Fett und 4,6 g Ballaststoffe.

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Max Rubner-Institut. BLS-Bezeichnung: Gerste ganzes Korn, gekocht · BLS-Code C141032

JE 100 G
Kalorien
176 kcal
Eiweiß
6 g
Kohlen­hydrate
33,4 g
Fett
1,1 g
Ballaststoffe
4,6 g
Zucker
0,91 g
Salz
0,02 g

Nährwerte für deine Portion

Kalorien
176 kcal
Eiweiß
6 g
Kohlen­hydrate
33,4 g
Zucker
0,9 g
Fett
1,1 g
Ballaststoffe
4,6 g

für 100 g

Energieverteilung

  • Eiweiß14 %
  • Kohlenhydrate80 %
  • Fett6 %
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Alle Nährwerte je 100 g

NährstoffMenge% NRV
Energie176 kcal / 746 kJ
MAKRONÄHRSTOFFE
Eiweiß6 g
Fett1,1 g
Kohlenhydrate33,4 g
Zucker0,91 g
Ballaststoffe4,6 g
Salz0,02 g

Vitamine und Mineralstoffe ergänzen wir für dieses Lebensmittel in Kürze.

% NRV = Anteil am Nährstoffbezugswert für Erwachsene (EU-Verordnung 1169/2011). „Spuren“ = unterhalb der Bestimmungsgrenze.

Varianten & Zubereitungen

Weitere Lebensmittel: Getreide, Reis & Flocken

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Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, 2025 · C141032 · Datenstand: BLS 4.0 (2025)