Hartweizen ganzes Korn, gekocht: Kalorien & Nährwerte
100 g Hartweizen ganzes Korn, gekocht haben 184 kcal (777 kJ), 7,7 g Eiweiß, 32,5 g Kohlenhydrate (davon 0,57 g Zucker), 1,2 g Fett und 6,3 g Ballaststoffe.
Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Max Rubner-Institut. BLS-Bezeichnung: Hartweizen ganzes Korn, gekocht · BLS-Code C219232
- Kalorien
- 184 kcal
- Eiweiß
- 7,7 g
- Kohlenhydrate
- 32,5 g
- Fett
- 1,2 g
- Ballaststoffe
- 6,3 g
- Zucker
- 0,57 g
- Salz
- < 0,01 g
Nährwerte für deine Portion
- Kalorien
- 184 kcal
- Eiweiß
- 7,7 g
- Kohlenhydrate
- 32,5 g
- Zucker
- 0,6 g
- Fett
- 1,2 g
- Ballaststoffe
- 6,3 g
für 100 g
Energieverteilung
- Eiweiß18 %
- Kohlenhydrate76 %
- Fett6 %
Alle Nährwerte je 100 g
| Nährstoff | Menge | % NRV |
|---|---|---|
| Energie | 184 kcal / 777 kJ | |
| MAKRONÄHRSTOFFE | ||
| Eiweiß | 7,7 g | |
| Fett | 1,2 g | |
| Kohlenhydrate | 32,5 g | |
| Zucker | 0,57 g | |
| Ballaststoffe | 6,3 g | |
| Salz | < 0,01 g | |
Vitamine und Mineralstoffe ergänzen wir für dieses Lebensmittel in Kürze.
% NRV = Anteil am Nährstoffbezugswert für Erwachsene (EU-Verordnung 1169/2011). „Spuren“ = unterhalb der Bestimmungsgrenze.
Varianten & Zubereitungen
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Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, 2025 · C219232 · Datenstand: BLS 4.0 (2025)