Hartweizen Vollkorngrieß, gekocht: Kalorien & Nährwerte
100 g Hartweizen Vollkorngrieß, gekocht haben 156 kcal (658 kJ), 6,5 g Eiweiß, 27,5 g Kohlenhydrate (davon 0,48 g Zucker), 1,1 g Fett und 5,3 g Ballaststoffe.
Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Max Rubner-Institut. BLS-Bezeichnung: Hartweizen Vollkorngrieß, gekocht · BLS-Code C219132
- Kalorien
- 156 kcal
- Eiweiß
- 6,5 g
- Kohlenhydrate
- 27,5 g
- Fett
- 1,1 g
- Ballaststoffe
- 5,3 g
- Zucker
- 0,48 g
- Salz
- < 0,01 g
Nährwerte für deine Portion
- Kalorien
- 156 kcal
- Eiweiß
- 6,5 g
- Kohlenhydrate
- 27,5 g
- Zucker
- 0,5 g
- Fett
- 1,1 g
- Ballaststoffe
- 5,3 g
für 100 g
Energieverteilung
- Eiweiß18 %
- Kohlenhydrate76 %
- Fett7 %
Alle Nährwerte je 100 g
| Nährstoff | Menge | % NRV |
|---|---|---|
| Energie | 156 kcal / 658 kJ | |
| MAKRONÄHRSTOFFE | ||
| Eiweiß | 6,5 g | |
| Fett | 1,1 g | |
| Kohlenhydrate | 27,5 g | |
| Zucker | 0,48 g | |
| Ballaststoffe | 5,3 g | |
| Salz | < 0,01 g | |
Vitamine und Mineralstoffe ergänzen wir für dieses Lebensmittel in Kürze.
% NRV = Anteil am Nährstoffbezugswert für Erwachsene (EU-Verordnung 1169/2011). „Spuren“ = unterhalb der Bestimmungsgrenze.
Varianten & Zubereitungen
Keine Lust, Hartweizen Vollkorngrieß, gekocht per Hand einzutragen?
Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit – FoodScope erkennt die Zutaten und rechnet mit denselben BLS-Werten. Probier es direkt hier aus:
Was steckt in deiner Mahlzeit?
Lade ein Foto hoch und erhalte in wenigen Augenblicken eine nachvollziehbare Schätzung zu Kalorien, Makros und sichtbaren Zutaten.
Mahlzeitenfoto hier ablegen
Am besten funktioniert ein helles Foto, auf dem Teller und Portion vollständig zu sehen sind.
Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, 2025 · C219132 · Datenstand: BLS 4.0 (2025)