Hartweizen Vollkornmehl: Kalorien & Nährwerte
100 g Hartweizen Vollkornmehl haben 346 kcal (1.461 kJ), 14,4 g Eiweiß, 60,9 g Kohlenhydrate (davon 1,1 g Zucker), 2,3 g Fett und 11,8 g Ballaststoffe.
Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Max Rubner-Institut. BLS-Bezeichnung: Hartweizen Vollkornmehl · BLS-Code C219000
- Kalorien
- 346 kcal
- Eiweiß
- 14,4 g
- Kohlenhydrate
- 60,9 g
- Fett
- 2,3 g
- Ballaststoffe
- 11,8 g
- Zucker
- 1,1 g
- Salz
- < 0,01 g
Nährwerte für deine Portion
- Kalorien
- 346 kcal
- Eiweiß
- 14,4 g
- Kohlenhydrate
- 60,9 g
- Zucker
- 1,1 g
- Fett
- 2,3 g
- Ballaststoffe
- 11,8 g
für 100 g
Energieverteilung
- Eiweiß18 %
- Kohlenhydrate76 %
- Fett6 %
Alle Nährwerte je 100 g
| Nährstoff | Menge | % NRV |
|---|---|---|
| Energie | 346 kcal / 1.461 kJ | |
| MAKRONÄHRSTOFFE | ||
| Eiweiß | 14,4 g | |
| Fett | 2,3 g | |
| Kohlenhydrate | 60,9 g | |
| Zucker | 1,1 g | |
| Ballaststoffe | 11,8 g | |
| Salz | < 0,01 g | |
Vitamine und Mineralstoffe ergänzen wir für dieses Lebensmittel in Kürze.
% NRV = Anteil am Nährstoffbezugswert für Erwachsene (EU-Verordnung 1169/2011). „Spuren“ = unterhalb der Bestimmungsgrenze.
Varianten & Zubereitungen
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Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, 2025 · C219000 · Datenstand: BLS 4.0 (2025)