Getreide, Reis & Flocken: Kalorien & Nährwerte

231 Lebensmittel aus der Kategorie Getreide, Reis & Flocken, alle Werte je 100 g aus dem BLS 4.0. Beliebte Lebensmittel stehen oben.

LebensmittelkcalEiweiß (g)Kohlenh. (g)Fett (g)
Knuspermüslimischung mit Trockenfrüchten, gesüßt4107,959,214,1
Knuspermüslimischung mit Trockenfrüchten, gesüßt, angereichert mit Vitaminen und Mineralstoffen4107,959,214,1
Knuspermüslimischung, klassisch, gesüßt421956,416
Knuspermüslimischung, klassisch, gesüßt, angereichert mit Vitaminen und Mineralstoffen421956,416
Mais gekocht882,316,60,95
Mais gekocht, gebacken992,618,61,1
Mais Grieß3308,762,82,8
Mais Grieß, gekocht1233,223,41,1
Mais Grütze3308,762,82,8
Mais Grütze, gekocht521,4100,45
Mais Mehl3308,762,82,8
Mais roh3368,762,83,8
Mais Stärke3480,4385,90,08
Maiswaffeln gesalzen389879,43,9
Mehlmischung eiweißarm, glutenfrei, natriumarm3360,4382,70,14
Mehlmischung für Brot glutenfrei3424,178,20,7
Mehlmischung für Kuchen glutenfrei3471,882,90,5
Mehlmischung glutenfrei3482,681,80,68
Mehrkornflocken32611,657,23,1
Mehrkornschrot32911583,1
Mehrkornschrot gekocht501,78,80,47
Mehrkornschrot gekocht, gebacken561,99,80,52
Mehrkornschrot gekocht, gebraten ohne Fett (Pfanne)652,211,30,6
Müsli Basismischung (ohne Trockenfrüchte) ungesüßt37614,845,612,3
Müslimischung Bircher Art (mit Trockenfrüchten und Nüssen) ungesüßt36611,849,411
Müslimischung mit Schokolade, gesüßt39710,55811,8
Müslimischung mit Schokolade, glutenfrei, gesüßt4147,160,514,7
Müslimischung mit Trockenfrüchten, gesüßt3359,355,26
Müslimischung mit Trockenfrüchten, glutenfrei, gesüßt3508,656,78
Müslimischung mit Trockenfrüchten, ungesüßt327955,94,9
Polenta (Maisgrieß mit Wasser, Fett und Salz) gekocht1141,712,46
Polenta (Maisgrieß mit Wasser, Fett und Salz) gekocht, gebacken1281,913,96,7
Polenta (Maisgrieß mit Wasser, Fett und Salz) gekocht, gebraten ohne Fett (Pfanne)1261,914,46,3
Popcorn gesalzen3957,554,714,7
Popcorn gesüßt406664,412,6
Quinoa gepufft, ungesüßt380975,73,3
Quinoa tricolore, gekocht1043,817,11,7
Quinoa tricolore, roh36913,360,26,2
Quinoa weiß, gekocht1043,516,91,8
Reis gepufft, ungesüßt3657,577,52,3
Reis Grieß3477,277,10,65
Reis Grieß, gekocht551,112,20,1
Reis Kleie38014,117,220,8
Reis Mehl3477,277,10,65
Reis parboiled, poliert, gekocht1102,723,80,32
Reis parboiled, poliert, gekocht, gebraten ohne Fett (Pfanne)1172,925,30,34
Reis parboiled, poliert, geschmort ohne Fett1012,422,10,27
Reis parboiled, poliert, roh3338,172,11
Reis poliert, gedämpft1082,423,80,18
Reis poliert, gekocht, gebraten ohne Fett (Pfanne)1243,526,40,37
Reis poliert, geschmort ohne Fett1112,424,40,17
Reis Stärke3440,82850,08
Reis unpoliert, gekocht128326,30,92
Reis unpoliert, gekocht, gebraten ohne Fett (Pfanne)1373,2280,98
Reis unpoliert, roh3608,473,42,7
Reisdrink ungesüßt59012,31
Reisdrink ungesüßt, angereichert mit Vitaminen und Calcium59012,31
Reismischung mit Wildreis, gekocht1333,627,30,8
Reismischung mit Wildreis, roh3609,673,42,3
Reisnudeln gekocht911,920,40,15

Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, 2025

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