Getreide, Reis & Flocken: Kalorien & Nährwerte
231 Lebensmittel aus der Kategorie Getreide, Reis & Flocken, alle Werte je 100 g aus dem BLS 4.0. Beliebte Lebensmittel stehen oben.
| Lebensmittel | kcal | Eiweiß (g) | Kohlenh. (g) | Fett (g) |
|---|
| Reisnudeln roh | 365 | 7,2 | 81,9 | 0,56 |
| Reiswaffeln gesalzen | 372 | 8,1 | 76,5 | 2,9 |
| Reiswaffeln schokoliert | 475 | 7,1 | 61 | 21,4 |
| Roggen Backschrot, Type 1800 | 312 | 9 | 55,9 | 1,4 |
| Roggen Backschrot, Type 1800, gekocht | 47 | 1,4 | 8,4 | 0,21 |
| Roggen Flocken | 293 | 9 | 53,8 | 1,7 |
| Roggen Flocken, gekocht | 50 | 1,5 | 9,1 | 0,29 |
| Roggen ganzes Korn, gekocht | 161 | 5,9 | 28,7 | 0,86 |
| Roggen ganzes Korn, roh | 302 | 11 | 53,8 | 1,7 |
| Roggen Grieß | 323 | 7,5 | 65,2 | 0,92 |
| Roggen Mehl, Type 1150 | 319 | 8 | 61,7 | 1,1 |
| Roggen Mehl, Type 1370 | 318 | 8,9 | 59,2 | 1,2 |
| Roggen Mehl, Type 1740 | 315 | 9 | 57,5 | 1,3 |
| Roggen Mehl, Type 815 | 323 | 7,5 | 65,2 | 0,92 |
| Roggen Mehl, Type 997 | 321 | 7,7 | 63,7 | 1,1 |
| Roggen Vollkornmehl | 312 | 9 | 56,6 | 1,3 |
| Roggen Vollkornschrot | 310 | 8,4 | 56,5 | 1,4 |
| Roggen Vollkornschrot, gekocht | 47 | 1,3 | 8,5 | 0,2 |
| Tortillachips (Nachos) | 471 | 6 | 61,9 | 21,2 |
| Vollmilchschokolade mit Puffreis und Crispies | 522 | 6,6 | 56,3 | 29,6 |
| Weichweizen Grieß | 355 | 10,7 | 74 | 0,88 |
| Weichweizen Grieß, gekocht | 39 | 1,2 | 8 | 0,1 |
| Weiße Schokolade mit Puffreis und Crispies | 522 | 6,4 | 60,2 | 28,2 |
| Weizen Backschrot, Type 1700 | 341 | 12,5 | 62,4 | 1,8 |
| Weizen Backschrot, Type 1700, gekocht | 52 | 2 | 9,4 | 0,27 |
| Weizen Dunst | 355 | 10,6 | 73,7 | 0,82 |
| Weizen Flocken | 331 | 12,8 | 59,2 | 1,8 |
| Weizen Flocken, gekocht | 56 | 2,2 | 10 | 0,31 |
| Weizen ganzes Korn, gekocht | 176 | 6,8 | 31,6 | 0,93 |
| Weizen ganzes Korn, gekocht, gebacken | 226 | 8,8 | 40,5 | 1,2 |
| Weizen ganzes Korn, gekocht, gebraten ohne Fett (Pfanne) | 226 | 8,8 | 40,5 | 1,2 |
| Weizen ganzes Korn, roh | 331 | 12,8 | 59,2 | 1,8 |
| Weizen gepufft, ungesüßt | 368 | 15,4 | 67,5 | 2 |
| Weizen Grütze | 352 | 13,4 | 68,9 | 1,5 |
| Weizen Grütze, gekocht | 98 | 3,7 | 19,2 | 0,41 |
| Weizen Keim | 324 | 28,5 | 24,5 | 8,3 |
| Weizen Kleie | 266 | 17,2 | 18,9 | 4 |
| Weizen Mehl, Type 1050 | 352 | 13,1 | 67,9 | 1,7 |
| Weizen Mehl, Type 1600 | 339 | 14,5 | 59,3 | 2,4 |
| Weizen Mehl, Type 550 | 349 | 11,9 | 70,6 | 1,1 |
| Weizen Mehl, Type 812 | 352 | 12,4 | 69,3 | 1,4 |
| Weizen Stärke | 335 | 0,43 | 82,5 | 0,14 |
| Weizen Vollkornmehl | 339 | 12,8 | 61,8 | 1,8 |
| Weizen Vollkornschrot | 331 | 12,8 | 59,2 | 1,8 |
| Weizen Vollkornschrot, gekocht | 50 | 2 | 8,9 | 0,28 |
| Weizenglutenfertigmischung, Trockenprodukt | 404 | 72,7 | 14,3 | 5,6 |
| Weizenkleber/Weizengluten | 394 | 80,6 | 13,5 | 1,9 |
| Weizenpops/Weizen gepufft, gesüßt | 372 | 9,3 | 76,5 | 1,8 |
| Wildreis gekocht | 140 | 5,1 | 28,4 | 0,35 |
| Wildreis gekocht, gebraten ohne Fett (Pfanne) | 149 | 5,4 | 30,2 | 0,37 |
| Wildreis roh | 363 | 13,1 | 73,4 | 0,95 |
Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, 2025