Weizen gepufft, ungesüßt: Kalorien & Nährwerte
100 g Weizen gepufft, ungesüßt haben 368 kcal (1.555 kJ), 15,4 g Eiweiß, 67,5 g Kohlenhydrate (davon 0,9 g Zucker), 2 g Fett und 9 g Ballaststoffe.
Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Max Rubner-Institut. BLS-Bezeichnung: Weizen gepufft, ungesüßt · BLS-Code C531000
- Kalorien
- 368 kcal
- Eiweiß
- 15,4 g
- Kohlenhydrate
- 67,5 g
- Fett
- 2 g
- Ballaststoffe
- 9 g
- Zucker
- 0,9 g
- Salz
- < 0,01 g
Nährwerte für deine Portion
- Kalorien
- 368 kcal
- Eiweiß
- 15,4 g
- Kohlenhydrate
- 67,5 g
- Zucker
- 0,9 g
- Fett
- 2 g
- Ballaststoffe
- 9 g
für 100 g
Energieverteilung
- Eiweiß18 %
- Kohlenhydrate77 %
- Fett5 %
Alle Nährwerte je 100 g
| Nährstoff | Menge | % NRV |
|---|---|---|
| Energie | 368 kcal / 1.555 kJ | |
| MAKRONÄHRSTOFFE | ||
| Eiweiß | 15,4 g | |
| Fett | 2 g | |
| Kohlenhydrate | 67,5 g | |
| Zucker | 0,9 g | |
| Ballaststoffe | 9 g | |
| Salz | < 0,01 g | |
Vitamine und Mineralstoffe ergänzen wir für dieses Lebensmittel in Kürze.
% NRV = Anteil am Nährstoffbezugswert für Erwachsene (EU-Verordnung 1169/2011). „Spuren“ = unterhalb der Bestimmungsgrenze.
Varianten & Zubereitungen
- Weizenmehl (Type 405) · 348 kcal
- Weizen Backschrot, Type 1700 · 341 kcal
- Weizen Backschrot, Type 1700, gekocht · 52 kcal
- Weizen Dunst · 355 kcal
- Weizen Flocken · 331 kcal
- Weizen Flocken, gekocht · 56 kcal
- Weizen ganzes Korn, gekocht · 176 kcal
- Weizen ganzes Korn, gekocht, gebacken · 226 kcal
- Weizen ganzes Korn, gekocht, gebraten ohne Fett (Pfanne) · 226 kcal
- Weizen ganzes Korn, roh · 331 kcal
- Weizen Grütze · 352 kcal
- Weizen Grütze, gekocht · 98 kcal
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Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, 2025 · C531000 · Datenstand: BLS 4.0 (2025)