Weizen Flocken: Kalorien & Nährwerte
100 g Weizen Flocken haben 331 kcal (1.398 kJ), 12,8 g Eiweiß, 59,2 g Kohlenhydrate (davon 1,1 g Zucker), 1,8 g Fett und 13,3 g Ballaststoffe.
Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Max Rubner-Institut. BLS-Bezeichnung: Weizen Flocken · BLS-Code C113000
- Kalorien
- 331 kcal
- Eiweiß
- 12,8 g
- Kohlenhydrate
- 59,2 g
- Fett
- 1,8 g
- Ballaststoffe
- 13,3 g
- Zucker
- 1,1 g
- Salz
- 0,02 g
Nährwerte für deine Portion
- Kalorien
- 331 kcal
- Eiweiß
- 12,8 g
- Kohlenhydrate
- 59,2 g
- Zucker
- 1,1 g
- Fett
- 1,8 g
- Ballaststoffe
- 13,3 g
für 100 g
Energieverteilung
- Eiweiß17 %
- Kohlenhydrate78 %
- Fett5 %
Alle Nährwerte je 100 g
| Nährstoff | Menge | % NRV |
|---|---|---|
| Energie | 331 kcal / 1.398 kJ | |
| MAKRONÄHRSTOFFE | ||
| Eiweiß | 12,8 g | |
| Fett | 1,8 g | |
| Kohlenhydrate | 59,2 g | |
| Zucker | 1,1 g | |
| Ballaststoffe | 13,3 g | |
| Salz | 0,02 g | |
Vitamine und Mineralstoffe ergänzen wir für dieses Lebensmittel in Kürze.
% NRV = Anteil am Nährstoffbezugswert für Erwachsene (EU-Verordnung 1169/2011). „Spuren“ = unterhalb der Bestimmungsgrenze.
Varianten & Zubereitungen
- Weizenmehl (Type 405) · 348 kcal
- Weizen Backschrot, Type 1700 · 341 kcal
- Weizen Backschrot, Type 1700, gekocht · 52 kcal
- Weizen Dunst · 355 kcal
- Weizen Flocken, gekocht · 56 kcal
- Weizen ganzes Korn, gekocht · 176 kcal
- Weizen ganzes Korn, gekocht, gebacken · 226 kcal
- Weizen ganzes Korn, gekocht, gebraten ohne Fett (Pfanne) · 226 kcal
- Weizen ganzes Korn, roh · 331 kcal
- Weizen gepufft, ungesüßt · 368 kcal
- Weizen Grütze · 352 kcal
- Weizen Grütze, gekocht · 98 kcal
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Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, 2025 · C113000 · Datenstand: BLS 4.0 (2025)