Weizen Keim: Kalorien & Nährwerte
100 g Weizen Keim haben 324 kcal (1.358 kJ), 28,5 g Eiweiß, 24,5 g Kohlenhydrate (davon 2,5 g Zucker), 8,3 g Fett und 18,5 g Ballaststoffe.
Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Max Rubner-Institut. BLS-Bezeichnung: Weizen Keim · BLS-Code C114000
- Kalorien
- 324 kcal
- Eiweiß
- 28,5 g
- Kohlenhydrate
- 24,5 g
- Fett
- 8,3 g
- Ballaststoffe
- 18,5 g
- Zucker
- 2,5 g
- Salz
- < 0,01 g
Nährwerte für deine Portion
- Kalorien
- 324 kcal
- Eiweiß
- 28,5 g
- Kohlenhydrate
- 24,5 g
- Zucker
- 2,5 g
- Fett
- 8,3 g
- Ballaststoffe
- 18,5 g
für 100 g
Energieverteilung
- Eiweiß40 %
- Kohlenhydrate34 %
- Fett26 %
Alle Nährwerte je 100 g
| Nährstoff | Menge | % NRV |
|---|---|---|
| Energie | 324 kcal / 1.358 kJ | |
| MAKRONÄHRSTOFFE | ||
| Eiweiß | 28,5 g | |
| Fett | 8,3 g | |
| Kohlenhydrate | 24,5 g | |
| Zucker | 2,5 g | |
| Ballaststoffe | 18,5 g | |
| Salz | < 0,01 g | |
Vitamine und Mineralstoffe ergänzen wir für dieses Lebensmittel in Kürze.
% NRV = Anteil am Nährstoffbezugswert für Erwachsene (EU-Verordnung 1169/2011). „Spuren“ = unterhalb der Bestimmungsgrenze.
Varianten & Zubereitungen
- Weizenmehl (Type 405) · 348 kcal
- Weizen Backschrot, Type 1700 · 341 kcal
- Weizen Backschrot, Type 1700, gekocht · 52 kcal
- Weizen Dunst · 355 kcal
- Weizen Flocken · 331 kcal
- Weizen Flocken, gekocht · 56 kcal
- Weizen ganzes Korn, gekocht · 176 kcal
- Weizen ganzes Korn, gekocht, gebacken · 226 kcal
- Weizen ganzes Korn, gekocht, gebraten ohne Fett (Pfanne) · 226 kcal
- Weizen ganzes Korn, roh · 331 kcal
- Weizen gepufft, ungesüßt · 368 kcal
- Weizen Grütze · 352 kcal
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Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, 2025 · C114000 · Datenstand: BLS 4.0 (2025)