Quinoa tricolore, roh: Kalorien & Nährwerte
100 g Quinoa tricolore, roh haben 369 kcal (1.557 kJ), 13,3 g Eiweiß, 60,2 g Kohlenhydrate (davon 1,7 g Zucker), 6,2 g Fett und 9,7 g Ballaststoffe.
Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Max Rubner-Institut. BLS-Bezeichnung: Quinoa tricolore, roh · BLS-Code C118100
- Kalorien
- 369 kcal
- Eiweiß
- 13,3 g
- Kohlenhydrate
- 60,2 g
- Fett
- 6,2 g
- Ballaststoffe
- 9,7 g
- Zucker
- 1,7 g
- Salz
- < 0,01 g
Nährwerte für deine Portion
- Kalorien
- 369 kcal
- Eiweiß
- 13,3 g
- Kohlenhydrate
- 60,2 g
- Zucker
- 1,7 g
- Fett
- 6,2 g
- Ballaststoffe
- 9,7 g
für 100 g
Energieverteilung
- Eiweiß15 %
- Kohlenhydrate69 %
- Fett16 %
Alle Nährwerte je 100 g
| Nährstoff | Menge | % NRV |
|---|---|---|
| Energie | 369 kcal / 1.557 kJ | |
| MAKRONÄHRSTOFFE | ||
| Eiweiß | 13,3 g | |
| Fett | 6,2 g | |
| Kohlenhydrate | 60,2 g | |
| Zucker | 1,7 g | |
| Ballaststoffe | 9,7 g | |
| Salz | < 0,01 g | |
Vitamine und Mineralstoffe ergänzen wir für dieses Lebensmittel in Kürze.
% NRV = Anteil am Nährstoffbezugswert für Erwachsene (EU-Verordnung 1169/2011). „Spuren“ = unterhalb der Bestimmungsgrenze.
Varianten & Zubereitungen
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Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, 2025 · C118100 · Datenstand: BLS 4.0 (2025)