Polenta (Maisgrieß mit Wasser, Fett und Salz) gekocht: Kalorien & Nährwerte
100 g Polenta (Maisgrieß mit Wasser, Fett und Salz) gekocht haben 114 kcal (476 kJ), 1,7 g Eiweiß, 12,4 g Kohlenhydrate (davon 0,27 g Zucker), 6 g Fett und 1,9 g Ballaststoffe.
Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Max Rubner-Institut. BLS-Bezeichnung: Polenta (Maisgrieß mit Wasser, Fett und Salz) gekocht · BLS-Code C526000
- Kalorien
- 114 kcal
- Eiweiß
- 1,7 g
- Kohlenhydrate
- 12,4 g
- Fett
- 6 g
- Ballaststoffe
- 1,9 g
- Zucker
- 0,27 g
- Salz
- 0,39 g
Nährwerte für deine Portion
- Kalorien
- 114 kcal
- Eiweiß
- 1,7 g
- Kohlenhydrate
- 12,4 g
- Zucker
- 0,3 g
- Fett
- 6 g
- Ballaststoffe
- 1,9 g
für 100 g
Energieverteilung
- Eiweiß6 %
- Kohlenhydrate45 %
- Fett49 %
Alle Nährwerte je 100 g
| Nährstoff | Menge | % NRV |
|---|---|---|
| Energie | 114 kcal / 476 kJ | |
| MAKRONÄHRSTOFFE | ||
| Eiweiß | 1,7 g | |
| Fett | 6 g | |
| Kohlenhydrate | 12,4 g | |
| Zucker | 0,27 g | |
| Ballaststoffe | 1,9 g | |
| Salz | 0,39 g | |
Vitamine und Mineralstoffe ergänzen wir für dieses Lebensmittel in Kürze.
% NRV = Anteil am Nährstoffbezugswert für Erwachsene (EU-Verordnung 1169/2011). „Spuren“ = unterhalb der Bestimmungsgrenze.
Varianten & Zubereitungen
Keine Lust, Polenta (Maisgrieß mit Wasser, Fett und Salz) gekocht per Hand einzutragen?
Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit – FoodScope erkennt die Zutaten und rechnet mit denselben BLS-Werten. Probier es direkt hier aus:
Was steckt in deiner Mahlzeit?
Lade ein Foto hoch und erhalte in wenigen Augenblicken eine nachvollziehbare Schätzung zu Kalorien, Makros und sichtbaren Zutaten.
Mahlzeitenfoto hier ablegen
Am besten funktioniert ein helles Foto, auf dem Teller und Portion vollständig zu sehen sind.
Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, 2025 · C526000 · Datenstand: BLS 4.0 (2025)