Mais gekocht: Kalorien & Nährwerte
100 g Mais gekocht haben 88 kcal (372 kJ), 2,3 g Eiweiß, 16,6 g Kohlenhydrate (davon 0,37 g Zucker), 0,95 g Fett und 2 g Ballaststoffe.
Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Max Rubner-Institut. BLS-Bezeichnung: Mais gekocht · BLS-Code C341032
- Kalorien
- 88 kcal
- Eiweiß
- 2,3 g
- Kohlenhydrate
- 16,6 g
- Fett
- 0,95 g
- Ballaststoffe
- 2 g
- Zucker
- 0,37 g
- Salz
- < 0,01 g
Nährwerte für deine Portion
- Kalorien
- 88 kcal
- Eiweiß
- 2,3 g
- Kohlenhydrate
- 16,6 g
- Zucker
- 0,4 g
- Fett
- 1 g
- Ballaststoffe
- 2 g
für 100 g
Energieverteilung
- Eiweiß11 %
- Kohlenhydrate79 %
- Fett10 %
Alle Nährwerte je 100 g
| Nährstoff | Menge | % NRV |
|---|---|---|
| Energie | 88 kcal / 372 kJ | |
| MAKRONÄHRSTOFFE | ||
| Eiweiß | 2,3 g | |
| Fett | 0,95 g | |
| Kohlenhydrate | 16,6 g | |
| Zucker | 0,37 g | |
| Ballaststoffe | 2 g | |
| Salz | < 0,01 g | |
Vitamine und Mineralstoffe ergänzen wir für dieses Lebensmittel in Kürze.
% NRV = Anteil am Nährstoffbezugswert für Erwachsene (EU-Verordnung 1169/2011). „Spuren“ = unterhalb der Bestimmungsgrenze.
Varianten & Zubereitungen
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Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, 2025 · C341032 · Datenstand: BLS 4.0 (2025)