Mais roh: Kalorien & Nährwerte
100 g Mais roh haben 336 kcal (1.418 kJ), 8,7 g Eiweiß, 62,8 g Kohlenhydrate (davon 1,4 g Zucker), 3,8 g Fett und 7,7 g Ballaststoffe.
Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Max Rubner-Institut. BLS-Bezeichnung: Mais roh · BLS-Code C341000
- Kalorien
- 336 kcal
- Eiweiß
- 8,7 g
- Kohlenhydrate
- 62,8 g
- Fett
- 3,8 g
- Ballaststoffe
- 7,7 g
- Zucker
- 1,4 g
- Salz
- 0,02 g
Nährwerte für deine Portion
- Kalorien
- 336 kcal
- Eiweiß
- 8,7 g
- Kohlenhydrate
- 62,8 g
- Zucker
- 1,4 g
- Fett
- 3,8 g
- Ballaststoffe
- 7,7 g
für 100 g
Energieverteilung
- Eiweiß11 %
- Kohlenhydrate79 %
- Fett11 %
Alle Nährwerte je 100 g
| Nährstoff | Menge | % NRV |
|---|---|---|
| Energie | 336 kcal / 1.418 kJ | |
| MAKRONÄHRSTOFFE | ||
| Eiweiß | 8,7 g | |
| Fett | 3,8 g | |
| Kohlenhydrate | 62,8 g | |
| Zucker | 1,4 g | |
| Ballaststoffe | 7,7 g | |
| Salz | 0,02 g | |
Vitamine und Mineralstoffe ergänzen wir für dieses Lebensmittel in Kürze.
% NRV = Anteil am Nährstoffbezugswert für Erwachsene (EU-Verordnung 1169/2011). „Spuren“ = unterhalb der Bestimmungsgrenze.
Varianten & Zubereitungen
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Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, 2025 · C341000 · Datenstand: BLS 4.0 (2025)