Hirse Flocken, gekocht: Kalorien & Nährwerte
100 g Hirse Flocken, gekocht haben 67 kcal (282 kJ), 2,2 g Eiweiß, 12,8 g Kohlenhydrate (davon 0,1 g Zucker), 0,59 g Fett und 0,62 g Ballaststoffe.
Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Max Rubner-Institut. BLS-Bezeichnung: Hirse Flocken, gekocht · BLS-Code C333132
- Kalorien
- 67 kcal
- Eiweiß
- 2,2 g
- Kohlenhydrate
- 12,8 g
- Fett
- 0,59 g
- Ballaststoffe
- 0,62 g
- Zucker
- 0,1 g
- Salz
- < 0,01 g
Nährwerte für deine Portion
- Kalorien
- 67 kcal
- Eiweiß
- 2,2 g
- Kohlenhydrate
- 12,8 g
- Zucker
- 0,1 g
- Fett
- 0,59 g
- Ballaststoffe
- 0,62 g
für 100 g
Energieverteilung
- Eiweiß14 %
- Kohlenhydrate78 %
- Fett8 %
Alle Nährwerte je 100 g
| Nährstoff | Menge | % NRV |
|---|---|---|
| Energie | 67 kcal / 282 kJ | |
| MAKRONÄHRSTOFFE | ||
| Eiweiß | 2,2 g | |
| Fett | 0,59 g | |
| Kohlenhydrate | 12,8 g | |
| Zucker | 0,1 g | |
| Ballaststoffe | 0,62 g | |
| Salz | < 0,01 g | |
Vitamine und Mineralstoffe ergänzen wir für dieses Lebensmittel in Kürze.
% NRV = Anteil am Nährstoffbezugswert für Erwachsene (EU-Verordnung 1169/2011). „Spuren“ = unterhalb der Bestimmungsgrenze.
Varianten & Zubereitungen
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Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, 2025 · C333132 · Datenstand: BLS 4.0 (2025)