Einkorn ganzes Korn, gekocht: Kalorien & Nährwerte
100 g Einkorn ganzes Korn, gekocht haben 179 kcal (757 kJ), 7,4 g Eiweiß, 31,4 g Kohlenhydrate (davon 0,63 g Zucker), 1,5 g Fett und 5,4 g Ballaststoffe.
Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Max Rubner-Institut. BLS-Bezeichnung: Einkorn ganzes Korn, gekocht · BLS-Code C241132
- Kalorien
- 179 kcal
- Eiweiß
- 7,4 g
- Kohlenhydrate
- 31,4 g
- Fett
- 1,5 g
- Ballaststoffe
- 5,4 g
- Zucker
- 0,63 g
- Salz
- < 0,01 g
Nährwerte für deine Portion
- Kalorien
- 179 kcal
- Eiweiß
- 7,4 g
- Kohlenhydrate
- 31,4 g
- Zucker
- 0,63 g
- Fett
- 1,5 g
- Ballaststoffe
- 5,4 g
für 100 g
Energieverteilung
- Eiweiß18 %
- Kohlenhydrate75 %
- Fett8 %
Alle Nährwerte je 100 g
| Nährstoff | Menge | % NRV |
|---|---|---|
| Energie | 179 kcal / 757 kJ | |
| MAKRONÄHRSTOFFE | ||
| Eiweiß | 7,4 g | |
| Fett | 1,5 g | |
| Kohlenhydrate | 31,4 g | |
| Zucker | 0,63 g | |
| Ballaststoffe | 5,4 g | |
| Salz | < 0,01 g | |
Vitamine und Mineralstoffe ergänzen wir für dieses Lebensmittel in Kürze.
% NRV = Anteil am Nährstoffbezugswert für Erwachsene (EU-Verordnung 1169/2011). „Spuren“ = unterhalb der Bestimmungsgrenze.
Varianten & Zubereitungen
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Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, 2025 · C241132 · Datenstand: BLS 4.0 (2025)