Buchweizen gekocht: Kalorien & Nährwerte
100 g Buchweizen gekocht haben 115 kcal (485 kJ), 4,4 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate (davon 0,36 g Zucker), 1 g Fett und 1,9 g Ballaststoffe.
Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Max Rubner-Institut. BLS-Bezeichnung: Buchweizen gekocht · BLS-Code C320032
- Kalorien
- 115 kcal
- Eiweiß
- 4,4 g
- Kohlenhydrate
- 21 g
- Fett
- 1 g
- Ballaststoffe
- 1,9 g
- Zucker
- 0,36 g
- Salz
- < 0,01 g
Nährwerte für deine Portion
- Kalorien
- 115 kcal
- Eiweiß
- 4,4 g
- Kohlenhydrate
- 21 g
- Zucker
- 0,36 g
- Fett
- 1 g
- Ballaststoffe
- 1,9 g
für 100 g
Energieverteilung
- Eiweiß16 %
- Kohlenhydrate76 %
- Fett8 %
Alle Nährwerte je 100 g
| Nährstoff | Menge | % NRV |
|---|---|---|
| Energie | 115 kcal / 485 kJ | |
| MAKRONÄHRSTOFFE | ||
| Eiweiß | 4,4 g | |
| Fett | 1 g | |
| Kohlenhydrate | 21 g | |
| Zucker | 0,36 g | |
| Ballaststoffe | 1,9 g | |
| Salz | < 0,01 g | |
Vitamine und Mineralstoffe ergänzen wir für dieses Lebensmittel in Kürze.
% NRV = Anteil am Nährstoffbezugswert für Erwachsene (EU-Verordnung 1169/2011). „Spuren“ = unterhalb der Bestimmungsgrenze.
Varianten & Zubereitungen
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Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, 2025 · C320032 · Datenstand: BLS 4.0 (2025)