Emmer ganzes Korn, gekocht: Kalorien & Nährwerte
100 g Emmer ganzes Korn, gekocht haben 182 kcal (770 kJ), 7 g Eiweiß, 33,8 g Kohlenhydrate (davon 0,59 g Zucker), 1,2 g Fett und 4,2 g Ballaststoffe.
Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Max Rubner-Institut. BLS-Bezeichnung: Emmer ganzes Korn, gekocht · BLS-Code C240132
- Kalorien
- 182 kcal
- Eiweiß
- 7 g
- Kohlenhydrate
- 33,8 g
- Fett
- 1,2 g
- Ballaststoffe
- 4,2 g
- Zucker
- 0,59 g
- Salz
- < 0,01 g
Nährwerte für deine Portion
- Kalorien
- 182 kcal
- Eiweiß
- 7 g
- Kohlenhydrate
- 33,8 g
- Zucker
- 0,59 g
- Fett
- 1,2 g
- Ballaststoffe
- 4,2 g
für 100 g
Energieverteilung
- Eiweiß16 %
- Kohlenhydrate78 %
- Fett6 %
Alle Nährwerte je 100 g
| Nährstoff | Menge | % NRV |
|---|---|---|
| Energie | 182 kcal / 770 kJ | |
| MAKRONÄHRSTOFFE | ||
| Eiweiß | 7 g | |
| Fett | 1,2 g | |
| Kohlenhydrate | 33,8 g | |
| Zucker | 0,59 g | |
| Ballaststoffe | 4,2 g | |
| Salz | < 0,01 g | |
Vitamine und Mineralstoffe ergänzen wir für dieses Lebensmittel in Kürze.
% NRV = Anteil am Nährstoffbezugswert für Erwachsene (EU-Verordnung 1169/2011). „Spuren“ = unterhalb der Bestimmungsgrenze.
Varianten & Zubereitungen
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Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, 2025 · C240132 · Datenstand: BLS 4.0 (2025)