Feta mind. 45 % Fett i. Tr.: Kalorien & Nährwerte
100 g Feta mind. 45 % Fett i. Tr. haben 284 kcal (1.176 kJ), 15,7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate (davon 0 g Zucker), 24,1 g Fett und 0 g Ballaststoffe.
Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Max Rubner-Institut.
- Kalorien
- 284 kcal
- Eiweiß
- 15,7 g
- Kohlenhydrate
- 0 g
- Fett
- 24,1 g
- Ballaststoffe
- 0 g
- Zucker
- 0 g
- Salz
- 2,4 g
Nährwerte für deine Portion
- Kalorien
- 284 kcal
- Eiweiß
- 15,7 g
- Kohlenhydrate
- 0 g
- Zucker
- 0 g
- Fett
- 24,1 g
- Ballaststoffe
- 0 g
für 100 g
Energieverteilung
- Eiweiß22 %
- Fett78 %
Alle Nährwerte je 100 g
| Nährstoff | Menge | % NRV |
|---|---|---|
| Energie | 284 kcal / 1.176 kJ | |
| MAKRONÄHRSTOFFE | ||
| Eiweiß | 15,7 g | |
| Fett | 24,1 g | |
| gesättigte Fettsäuren | 16,1 g | |
| einfach ungesättigte Fettsäuren | 5,1 g | |
| mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 1,1 g | |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,24 g | |
| Omega-6-Fettsäuren | 0,64 g | |
| Cholesterin | 69,3 mg | |
| Kohlenhydrate | 0 g | |
| Zucker | 0 g | |
| Stärke | 0 g | |
| Laktose | 0 g | |
| Ballaststoffe | 0 g | |
| Alkohol | Spuren | |
| Wasser | 55,4 g | |
| Salz | 2,4 g | |
| VITAMINE | ||
| Vitamin A (Retinol-Äquivalent) | 275 µg | 34 % |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,8 mg | 7 % |
| Vitamin K | 31,7 µg | 42 % |
| Vitamin B1 (Thiamin) | Spuren | |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,43 mg | 31 % |
| Niacin | 4,1 mg | 26 % |
| Pantothensäure | 0,36 mg | 6 % |
| Vitamin B6 | Spuren | |
| Biotin | 2,3 µg | 5 % |
| Folat | 21 µg | 11 % |
| Vitamin B12 | 0,44 µg | 18 % |
| Vitamin C | Spuren | |
| MINERALSTOFFE | ||
| Natrium | 957 mg | |
| Kalium | 57 mg | 3 % |
| Calcium | 248 mg | 31 % |
| Magnesium | 16,8 mg | 4 % |
| Phosphor | 223 mg | 32 % |
| Eisen | 0,14 mg | 1 % |
| Zink | 1 mg | 10 % |
| Jod | 78 µg | 52 % |
| Kupfer | 60 µg | 6 % |
| Mangan | 44 µg | 2 % |
% NRV = Anteil am Nährstoffbezugswert für Erwachsene (EU-Verordnung 1169/2011). „Spuren“ = unterhalb der Bestimmungsgrenze.
Weitere Lebensmittel: Milch & Milchprodukte
- Speisequark Magerstufe, Magerquark < 10 % Fett i. Tr. · 66 kcal
- Vollmilch frisch, 3,5 % Fett, pasteurisiert · 62 kcal
- Milch fettarm, frisch, 1,5 % Fett, pasteurisiert · 44 kcal
- Joghurt mild, mind. 3,5 % Fett · 67 kcal
- Joghurt fettarm, mind. 1,5 % bis max. 1,8 % Fett · 62 kcal
- Skyr, Frischkäse < 10 % Fett i. Tr. · 64 kcal
- Gouda 48 % Fett i. Tr. · 379 kcal
- Mozzarella mind. 45 % Fett i. Tr. · 259 kcal
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Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, 2025 · M012200 · Datenstand: BLS 4.0 (2025)