Milch fettarm, frisch, 1,5 % Fett, pasteurisiert: Kalorien & Nährwerte
100 g Milch fettarm, frisch, 1,5 % Fett, pasteurisiert haben 44 kcal (183 kJ), 3,5 g Eiweiß, 3,9 g Kohlenhydrate (davon 3,9 g Zucker), 1,5 g Fett und 0 g Ballaststoffe.
Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Max Rubner-Institut.
- Kalorien
- 44 kcal
- Eiweiß
- 3,5 g
- Kohlenhydrate
- 3,9 g
- Fett
- 1,5 g
- Ballaststoffe
- 0 g
- Zucker
- 3,9 g
- Salz
- 0,09 g
Nährwerte für deine Portion
- Kalorien
- 44 kcal
- Eiweiß
- 3,5 g
- Kohlenhydrate
- 3,9 g
- Zucker
- 3,9 g
- Fett
- 1,5 g
- Ballaststoffe
- 0 g
für 100 g
Energieverteilung
- Eiweiß32 %
- Kohlenhydrate36 %
- Fett32 %
Alle Nährwerte je 100 g
| Nährstoff | Menge | % NRV |
|---|---|---|
| Energie | 44 kcal / 183 kJ | |
| MAKRONÄHRSTOFFE | ||
| Eiweiß | 3,5 g | |
| Fett | 1,5 g | |
| gesättigte Fettsäuren | 1 g | |
| einfach ungesättigte Fettsäuren | 0,35 g | |
| mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,03 g | |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,01 g | |
| Omega-6-Fettsäuren | 0,02 g | |
| Cholesterin | 6 mg | |
| Kohlenhydrate | 3,9 g | |
| Zucker | 3,9 g | |
| Stärke | Spuren | |
| Laktose | 3,9 g | |
| Ballaststoffe | 0 g | |
| Alkohol | Spuren | |
| Wasser | 89,6 g | |
| Salz | 0,09 g | |
| VITAMINE | ||
| Vitamin A (Retinol-Äquivalent) | 11 µg | 1 % |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,04 mg | 0 % |
| Vitamin K | 0,8 µg | 1 % |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,07 mg | 6 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,13 mg | 10 % |
| Niacin | 1,1 mg | 7 % |
| Pantothensäure | 0,4 mg | 7 % |
| Vitamin B6 | 44 µg | 3 % |
| Biotin | 4 µg | 8 % |
| Folat | 6,1 µg | 3 % |
| Vitamin B12 | 0,34 µg | 13 % |
| Vitamin C | 0,9 mg | 1 % |
| MINERALSTOFFE | ||
| Natrium | 35,2 mg | |
| Kalium | 156 mg | 8 % |
| Calcium | 121 mg | 15 % |
| Magnesium | 11,4 mg | 3 % |
| Phosphor | 96,4 mg | 14 % |
| Eisen | 0,02 mg | 0 % |
| Zink | 0,34 mg | 3 % |
| Jod | 2,8 µg | 2 % |
| Kupfer | 5,6 µg | 1 % |
| Mangan | 2,3 µg | 0 % |
% NRV = Anteil am Nährstoffbezugswert für Erwachsene (EU-Verordnung 1169/2011). „Spuren“ = unterhalb der Bestimmungsgrenze.
Varianten & Zubereitungen
- Milch entrahmt, frisch, höchstens 0,1 % Fett, pasteurisiert · 34 kcal
- Milch entrahmt, höchstens 0,1 % Fett, laktosefrei, pasteurisiert · 35 kcal
- Milch fettarm, 1,5 % Fett, laktosefrei, pasteurisiert · 44 kcal
- Milchmischgetränk < 1 % Fett, aromatisiert, gesüßt · 56 kcal
- Milchmischgetränk < 1 % Fett, aromatisiert, mit Süßungsmitteln · 30 kcal
- Milchmischgetränk < 1 % Fett, aromatisiert, mit Zucker und Süßungsmitteln · 42 kcal
- Milchmischgetränk < 1 % Fett, mit Kakao/Schoko, Zucker und Süßungsmitteln · 44 kcal
- Milchmischgetränk < 1 % Fett, mit Kakao/Schokolade, gesüßt · 52 kcal
- Milchmischgetränk < 1 % Fett, probiotisch, aromatisiert, mit Zucker und Süßungsmitteln, angereichert mit Vitaminen · 28 kcal
- Milchmischgetränk > 1 % Fett, probiotisch, aromatisiert, gesüßt, angereichert mit Vitaminen · 70 kcal
- Milchmischgetränk 1,5 % Fett, aromatisiert, gesüßt · 58 kcal
- Milchmischgetränk 1,5 % Fett, aromatisiert, gesüßt, angereichert mit Vitaminen · 58 kcal
Weitere Lebensmittel: Milch & Milchprodukte
- Speisequark Magerstufe, Magerquark < 10 % Fett i. Tr. · 66 kcal
- Vollmilch frisch, 3,5 % Fett, pasteurisiert · 62 kcal
- Joghurt mild, mind. 3,5 % Fett · 67 kcal
- Joghurt fettarm, mind. 1,5 % bis max. 1,8 % Fett · 62 kcal
- Skyr, Frischkäse < 10 % Fett i. Tr. · 64 kcal
- Gouda 48 % Fett i. Tr. · 379 kcal
- Mozzarella mind. 45 % Fett i. Tr. · 259 kcal
- Feta mind. 45 % Fett i. Tr. · 284 kcal
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Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, 2025 · M111200 · Datenstand: BLS 4.0 (2025)