Hühnerei Eiklar, gebraten ohne Fett (Pfanne): Kalorien & Nährwerte
100 g Hühnerei Eiklar, gebraten ohne Fett (Pfanne) haben 46 kcal (194 kJ), 10,9 g Eiweiß, 0,46 g Kohlenhydrate (davon 0,46 g Zucker), 0,03 g Fett und 0 g Ballaststoffe.
Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Max Rubner-Institut. BLS-Bezeichnung: Hühnerei Eiklar, gebraten ohne Fett (Pfanne) · BLS-Code E113182
- Kalorien
- 46 kcal
- Eiweiß
- 10,9 g
- Kohlenhydrate
- 0,46 g
- Fett
- 0,03 g
- Ballaststoffe
- 0 g
- Zucker
- 0,46 g
- Salz
- 0,52 g
Nährwerte für deine Portion
- Kalorien
- 46 kcal
- Eiweiß
- 10,9 g
- Kohlenhydrate
- 0,46 g
- Zucker
- 0,46 g
- Fett
- 0,03 g
- Ballaststoffe
- 0 g
für 100 g
Energieverteilung
- Eiweiß95 %
- Kohlenhydrate4 %
- Fett1 %
Alle Nährwerte je 100 g
| Nährstoff | Menge | % NRV |
|---|---|---|
| Energie | 46 kcal / 194 kJ | |
| MAKRONÄHRSTOFFE | ||
| Eiweiß | 10,9 g | |
| Fett | 0,03 g | |
| Kohlenhydrate | 0,46 g | |
| Zucker | 0,46 g | |
| Ballaststoffe | 0 g | |
| Salz | 0,52 g | |
Vitamine und Mineralstoffe ergänzen wir für dieses Lebensmittel in Kürze.
% NRV = Anteil am Nährstoffbezugswert für Erwachsene (EU-Verordnung 1169/2011). „Spuren“ = unterhalb der Bestimmungsgrenze.
Varianten & Zubereitungen
- Ei (gekocht) · 144 kcal
- Ei · 135 kcal
- Hühnerei Eigelb, gebacken · 414 kcal
- Hühnerei Eigelb, gebraten ohne Fett (Pfanne) · 386 kcal
- Hühnerei Eigelb, gekocht · 345 kcal
- Hühnerei Eigelb, getrocknet · 671 kcal
- Hühnerei Eigelb, Pulver · 671 kcal
- Hühnerei Eigelb, roh · 345 kcal
- Hühnerei Eiklar, gebacken · 49 kcal
- Hühnerei Eiklar, gekocht · 42 kcal
- Hühnerei Eiklar, getrocknet · 338 kcal
- Hühnerei Eiklar, pochiert · 42 kcal
Weitere Lebensmittel: Eier & Teigwaren
Keine Lust, Hühnerei Eiklar, gebraten ohne Fett (Pfanne) per Hand einzutragen?
Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit – FoodScope erkennt die Zutaten und rechnet mit denselben BLS-Werten. Probier es direkt hier aus:
Was steckt in deiner Mahlzeit?
Lade ein Foto hoch und erhalte in wenigen Augenblicken eine nachvollziehbare Schätzung zu Kalorien, Makros und sichtbaren Zutaten.
Mahlzeitenfoto hier ablegen
Am besten funktioniert ein helles Foto, auf dem Teller und Portion vollständig zu sehen sind.
Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, 2025 · E113182 · Datenstand: BLS 4.0 (2025)