Roggenbrot: Kalorien & Nährwerte
100 g Roggenbrot haben 220 kcal (931 kJ), 6 g Eiweiß, 43 g Kohlenhydrate (davon 3,8 g Zucker), 1,2 g Fett und 6,5 g Ballaststoffe.
Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Max Rubner-Institut. BLS-Bezeichnung: Roggenbrot · BLS-Code B221000
- Kalorien
- 220 kcal
- Eiweiß
- 6 g
- Kohlenhydrate
- 43 g
- Fett
- 1,2 g
- Ballaststoffe
- 6,5 g
- Zucker
- 3,8 g
- Salz
- 1,1 g
Nährwerte für deine Portion
- Kalorien
- 220 kcal
- Eiweiß
- 6 g
- Kohlenhydrate
- 43 g
- Zucker
- 3,8 g
- Fett
- 1,2 g
- Ballaststoffe
- 6,5 g
für 100 g
Energieverteilung
- Eiweiß12 %
- Kohlenhydrate83 %
- Fett5 %
Alle Nährwerte je 100 g
| Nährstoff | Menge | % NRV |
|---|---|---|
| Energie | 220 kcal / 931 kJ | |
| MAKRONÄHRSTOFFE | ||
| Eiweiß | 6 g | |
| Fett | 1,2 g | |
| Kohlenhydrate | 43 g | |
| Zucker | 3,8 g | |
| Ballaststoffe | 6,5 g | |
| Salz | 1,1 g | |
Vitamine und Mineralstoffe ergänzen wir für dieses Lebensmittel in Kürze.
% NRV = Anteil am Nährstoffbezugswert für Erwachsene (EU-Verordnung 1169/2011). „Spuren“ = unterhalb der Bestimmungsgrenze.
Varianten & Zubereitungen
Weitere Lebensmittel: Brot & Brötchen
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Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, 2025 · B221000 · Datenstand: BLS 4.0 (2025)