Roggenbrot mit Sonnenblumenkernen: Kalorien & Nährwerte
100 g Roggenbrot mit Sonnenblumenkernen haben 223 kcal (941 kJ), 6,6 g Eiweiß, 38 g Kohlenhydrate (davon 1 g Zucker), 3 g Fett und 8,8 g Ballaststoffe.
Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Max Rubner-Institut. BLS-Bezeichnung: Roggenbrot mit Sonnenblumenkernen · BLS-Code B226500
- Kalorien
- 223 kcal
- Eiweiß
- 6,6 g
- Kohlenhydrate
- 38 g
- Fett
- 3 g
- Ballaststoffe
- 8,8 g
- Zucker
- 1 g
- Salz
- 1,1 g
Nährwerte für deine Portion
- Kalorien
- 223 kcal
- Eiweiß
- 6,6 g
- Kohlenhydrate
- 38 g
- Zucker
- 1 g
- Fett
- 3 g
- Ballaststoffe
- 8,8 g
für 100 g
Energieverteilung
- Eiweiß13 %
- Kohlenhydrate74 %
- Fett13 %
Alle Nährwerte je 100 g
| Nährstoff | Menge | % NRV |
|---|---|---|
| Energie | 223 kcal / 941 kJ | |
| MAKRONÄHRSTOFFE | ||
| Eiweiß | 6,6 g | |
| Fett | 3 g | |
| Kohlenhydrate | 38 g | |
| Zucker | 1 g | |
| Ballaststoffe | 8,8 g | |
| Salz | 1,1 g | |
Vitamine und Mineralstoffe ergänzen wir für dieses Lebensmittel in Kürze.
% NRV = Anteil am Nährstoffbezugswert für Erwachsene (EU-Verordnung 1169/2011). „Spuren“ = unterhalb der Bestimmungsgrenze.
Varianten & Zubereitungen
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Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, 2025 · B226500 · Datenstand: BLS 4.0 (2025)