Semmelknödel gedämpft: Kalorien & Nährwerte
100 g Semmelknödel gedämpft haben 156 kcal (658 kJ), 7 g Eiweiß, 22,5 g Kohlenhydrate (davon 2,5 g Zucker), 3,9 g Fett und 1,5 g Ballaststoffe.
Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Max Rubner-Institut. BLS-Bezeichnung: Semmelknödel gedämpft · BLS-Code E606022
- Kalorien
- 156 kcal
- Eiweiß
- 7 g
- Kohlenhydrate
- 22,5 g
- Fett
- 3,9 g
- Ballaststoffe
- 1,5 g
- Zucker
- 2,5 g
- Salz
- 0,86 g
Nährwerte für deine Portion
- Kalorien
- 156 kcal
- Eiweiß
- 7 g
- Kohlenhydrate
- 22,5 g
- Zucker
- 2,5 g
- Fett
- 3,9 g
- Ballaststoffe
- 1,5 g
für 100 g
Energieverteilung
- Eiweiß18 %
- Kohlenhydrate59 %
- Fett23 %
Alle Nährwerte je 100 g
| Nährstoff | Menge | % NRV |
|---|---|---|
| Energie | 156 kcal / 658 kJ | |
| MAKRONÄHRSTOFFE | ||
| Eiweiß | 7 g | |
| Fett | 3,9 g | |
| Kohlenhydrate | 22,5 g | |
| Zucker | 2,5 g | |
| Ballaststoffe | 1,5 g | |
| Salz | 0,86 g | |
Vitamine und Mineralstoffe ergänzen wir für dieses Lebensmittel in Kürze.
% NRV = Anteil am Nährstoffbezugswert für Erwachsene (EU-Verordnung 1169/2011). „Spuren“ = unterhalb der Bestimmungsgrenze.
Varianten & Zubereitungen
- Semmelknödel gekocht · 156 kcal
- Semmelknödel gekocht, gebacken · 162 kcal
- Semmelknödel gekocht, gebraten ohne Fett (Pfanne) · 188 kcal
- Semmelknödel getrocknet · 390 kcal
- Semmelknödel getrocknet, gekocht · 150 kcal
- Semmelknödel getrocknet, gekocht, gebraten ohne Fett (Pfanne) · 181 kcal
- Semmelknödel roh · 182 kcal
Weitere Lebensmittel: Eier & Teigwaren
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Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, 2025 · E606022 · Datenstand: BLS 4.0 (2025)