Tomate gekocht: Kalorien & Nährwerte
100 g Tomate gekocht haben 22 kcal (93 kJ), 0,99 g Eiweiß, 3,4 g Kohlenhydrate (davon 3,4 g Zucker), 0,12 g Fett und 1,4 g Ballaststoffe.
Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Max Rubner-Institut. BLS-Bezeichnung: Tomate gekocht · BLS-Code G561132
- Kalorien
- 22 kcal
- Eiweiß
- 0,99 g
- Kohlenhydrate
- 3,4 g
- Fett
- 0,12 g
- Ballaststoffe
- 1,4 g
- Zucker
- 3,4 g
- Salz
- < 0,01 g
Nährwerte für deine Portion
- Kalorien
- 22 kcal
- Eiweiß
- 0,99 g
- Kohlenhydrate
- 3,4 g
- Zucker
- 3,4 g
- Fett
- 0,12 g
- Ballaststoffe
- 1,4 g
für 100 g
Energieverteilung
- Eiweiß21 %
- Kohlenhydrate73 %
- Fett6 %
Alle Nährwerte je 100 g
| Nährstoff | Menge | % NRV |
|---|---|---|
| Energie | 22 kcal / 93 kJ | |
| MAKRONÄHRSTOFFE | ||
| Eiweiß | 0,99 g | |
| Fett | 0,12 g | |
| Kohlenhydrate | 3,4 g | |
| Zucker | 3,4 g | |
| Ballaststoffe | 1,4 g | |
| Salz | < 0,01 g | |
Vitamine und Mineralstoffe ergänzen wir für dieses Lebensmittel in Kürze.
% NRV = Anteil am Nährstoffbezugswert für Erwachsene (EU-Verordnung 1169/2011). „Spuren“ = unterhalb der Bestimmungsgrenze.
Varianten & Zubereitungen
- Tomate · 22 kcal
- Tomate gebacken · 25 kcal
- Tomate gebraten ohne Fett (Pfanne) · 36 kcal
- Tomate gedünstet · 24 kcal
- Tomate gegrillt · 26 kcal
- Tomate gesäuert, abgetropft · 40 kcal
- Tomate geschält, Konserve · 24 kcal
- Tomate geschmort ohne Fett · 27 kcal
- Tomate getrocknet · 276 kcal
- Tomate getrocknet, in Öl, Konserve, abgetropft · 293 kcal
- Tomate getrocknet, mariniert, abgetropft · 319 kcal
- Tomate Konserve · 19 kcal
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Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, 2025 · G561132 · Datenstand: BLS 4.0 (2025)